頭發(fā)出油不用擔心 其實(shí)是內分泌在作怪

　　天氣寒冷，不少人會(huì )減少洗頭洗澡的頻率，可有些人頭發(fā)一天不洗就油光閃閃，深受其擾。頭發(fā)油膩是否意味著(zhù)內分泌出了問(wèn)題，要就醫治療呢？醫師表示，若沒(méi)有出現其他雄激素異常的癥狀如女性月經(jīng)失調、多毛、痤瘡等，可以不就醫，可通過(guò)日常護理而改善，千萬(wàn)別過(guò)度清潔。

　　輕中度的頭發(fā)多油和頭皮瘙癢不需要就醫，可通過(guò)適當的護理達到改善的目的，改善調節的方式主要包括生活習慣和精神方面、食物和局部護理幾方面。

　　局部護理方面要堅持使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)水，可以選擇針對油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，它其中的控油成分可以幫助減少油脂的分泌，同時(shí)洗凈力比較高，清潔效果好。如果同時(shí)伴有頭屑多，頭皮瘙癢，也可以使用去屑洗發(fā)水。

　　市面上有藥用的和日用的去屑洗發(fā)水，如果是藥用洗發(fā)水一般需間歇使用，如含酮康唑的洗發(fā)水;如果是日用的去屑洗發(fā)水可以較長(cháng)時(shí)間使用，但是建議定期更換品種。

　　注意個(gè)人清潔及洗發(fā)方法，一般隔天或隔兩三天洗發(fā)就能達到保持頭皮清潔，還能適當抑制頭皮油脂的分泌，如果過(guò)度清潔則會(huì )破壞頭皮的微環(huán)境，并且油脂分泌會(huì )更旺盛。

　　總的來(lái)說(shuō)，頭發(fā)多油、頭皮瘙癢是由于頭部皮膚新陳代謝不平衡引起。專(zhuān)家表示，頭皮按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，對改善頭皮的新陳代謝有一定的作用。

　　專(zhuān)家建議頭發(fā)偏油，頭皮屑多的人，生活上保證良好的睡眠，飲食上盡量以清淡飲食為主，減少攝入甜食、油膩性煎炸食品和刺激性食品如辣椒、咖喱等，多吃蔬菜水果。