營(yíng)養不良 少年白發(fā)易形成

　　白發(fā)意味著(zhù)衰老嗎?

　　頭發(fā)對頭皮起著(zhù)良好的保護作用，也直接影響一個(gè)人的美觀(guān)。人到老年，頭發(fā)先在兩鬢逐漸變白，最后變成滿(mǎn)頭銀絲，這是合乎自然規律的衰老表現。而有的青少年不知不覺(jué)地長(cháng)出許多白發(fā)，這是什么原因呢?是否未老先衰呢?并不意味著(zhù)衰老，但也有可是病理性的，有的是因為遺傳因素，父母頭發(fā)白得早，子女往往也早生白發(fā)。白發(fā)也可是先天性的，覺(jué)于白化病的患者，頭皮生白癜風(fēng)部位也可出現白發(fā)。白發(fā)發(fā)生的遲早、多少和進(jìn)展的快慢因人而異，并受環(huán)境、營(yíng)養條件的影響和遺傳的控制。

　　少年白發(fā)的形成與營(yíng)養不良有關(guān)，如缺乏維生素B、葉酸、泛酸等，頭發(fā)就會(huì )變白。我們日常的食物，像豬肝、牛肝、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、番茄、蔬菜、米糠等，都含有豐富的B族維生素，多吃這些東西，對頭發(fā)色素的生長(cháng)有好處。神經(jīng)精神因素也會(huì )在短期內使白發(fā)大量增加，俗話(huà)說(shuō)“愁一愁，白了頭”。精神過(guò)度緊張，憂(yōu)慮焦急和嚴重的精神創(chuàng )傷，以及嚴重的頭痛，頭皮神經(jīng)痛都有能使機體神經(jīng)功能失調，引起毛發(fā)營(yíng)養障礙，造成白發(fā)。某些長(cháng)期慢性病，如結核、惡性腫瘤、瘧疾、胃腸病等，由于體質(zhì)衰弱，營(yíng)養不良，使頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養，頭發(fā)就容易早白，內分泌功能失調如胸腺水平下降、性腺功能減退等也可引起白發(fā)。

　　青少年白發(fā)，影響美容，同時(shí)增加青少年的心理壓力。盡管目前對白發(fā)的治療效果還不能令人滿(mǎn)意，但對白發(fā)形成的一部分原因和機理已有所了解，這就為防治措施提供了一定的依據。實(shí)踐證明，白發(fā)不是不可逆折，只要毛乳頭里的毛母色素細胞正常存在，去除了某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑。

　　青少年白發(fā)患者，雖然頭發(fā)部分變白，但并無(wú)任何疾病，經(jīng)長(cháng)期觀(guān)察，不少人體質(zhì)一直良好，壽命也很長(cháng)，因此白發(fā)的出現并不意味著(zhù)是一種病態(tài)或衰老的先兆，對身體健康也并無(wú)多大影響，所以不必為了自己有些白發(fā)而過(guò)分煩惱。如果為幾根白發(fā)而整天發(fā)愁，結果可能會(huì )產(chǎn)生更多的白發(fā)，造成惡性循環(huán)，所以少年白發(fā)者，要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，太憂(yōu)心忡忡。調整飲食結構，多吃含豐富維生素B族及銅、鋅、鐵等微量元素的食物，這些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等對白發(fā)轉黑也有一定功效。頭部按摩對白發(fā)治療也有一定的作用，其機制是經(jīng)常按摩頭皮能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使毛乳頭的得到更多的血液供應，使毛球部的毛母色素細胞營(yíng)養充分，就會(huì )促使黑色素顆粒合成，從而使頭發(fā)由白轉黑。另外，中醫中藥對白發(fā)的治療也積累了不少經(jīng)驗，認為白發(fā)與氣血衰退和腎氣虛弱有一定關(guān)系。臨床采用補血氣，補腎的藥物治療，從而使白發(fā)轉黑。