頭發(fā)總愛(ài)出油是怎么回事？

　　頭發(fā)老出油是怎么回事？很多人都感到自己的頭發(fā)老是油油的，看起來(lái)著(zhù)實(shí)是不雅，這是怎么回事？

　　頭發(fā)油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過(guò)度分泌。有的人是痰濕體質(zhì)，有的人則是后天生活習慣不 好造成的，如喜吃甜食、魚(yú)肉過(guò)多的人，就容易造成痰濕。當出現痰濕內生的時(shí)候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排泄不掉的營(yíng)養變成廢品，堵在身體里， 造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時(shí)間久了就會(huì )出現油膩頭發(fā)。

　　現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì )刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(cháng)時(shí)間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會(huì )影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

　　頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì )收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì )導致分泌越來(lái)越多，頭發(fā)越來(lái)越油。

　　隔次用清水沖洗可控油

　　如果已習慣天天洗頭，或不洗就會(huì )分泌過(guò)多油脂的話(huà)，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會(huì )加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來(lái)說(shuō)，一周洗兩三次頭就可以了。

　　不要干洗頭，少按摩刺激頭皮

　　很多人喜歡去理發(fā)店干洗頭，就是直接倒洗發(fā)水在干發(fā)上搓揉10分鐘以上。其實(shí)油性頭發(fā)按摩搓揉頭皮只會(huì )促進(jìn)油脂分泌更旺盛，而且理發(fā)店的洗發(fā)水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。

　　少做保健性梳頭

　　雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來(lái)說(shuō)，這樣會(huì )使油脂被動(dòng)分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

　　更換洗發(fā)水

　　頭發(fā)愛(ài)出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。

　　頭發(fā)經(jīng)常剪

　　頭發(fā)越長(cháng)，在重力作用下就會(huì )越下垂，發(fā)根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個(gè)月修剪一次頭發(fā)，不僅可以幫助控油，對發(fā)根也有一定的保護作用。