冬季頭皮瘙癢嚴重頭屑滋生怎么辦

　　頭皮屑多又癢怎么辦

　　頭皮屑多又癢怎么辦？，相信這一問(wèn)題已經(jīng)折磨了很多人，特別是現代各種發(fā)型的盛行，使得藥物作用對頭皮的傷害已經(jīng)到了不可收拾的地步。那么怎樣才能更好的預防和解決這一問(wèn)題呢？

　　頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。

　　頭皮屑發(fā)生的原因：

　　1、皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì )突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì )使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。

　　2、頭皮細胞功能失調 頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病，使頭皮細胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì )以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。

　　3、洗發(fā)精沒(méi)沖凈。

　　4、使用脫脂力過(guò)強的不良洗發(fā)精。

　　5、頭皮上的皮脂過(guò)多。

　　6. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

　　7. 自律神經(jīng)容易緊張。

　　8. 睡眠不足、疲勞。

　　9. 胃腸障礙，營(yíng)養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。

　　10. 使用不良美發(fā)用品。

　　11. 內分泌不正常因素。

　　12. 季節轉換。

　　頭皮屑多又癢預防及解決措施

　　1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì )刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

　　2、戒食過(guò)甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì )影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。

　　3、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì )對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

　　4、用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì )刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔收縮，發(fā)內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

　　5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

　　6、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì )適應 ，會(huì )失去清潔效果，宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。

　　7、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì )傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì )加劇頭皮屑生成。

　　8、早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現代醫學(xué)角度來(lái)看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著(zhù)的醫療作用，是大腦保健方法之一。

　　9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

　　10、用鹽洗頭可以治療頭屑過(guò)多及脫發(fā)，按摩后還能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。具體方法如下：

　　水溫不要太熱，放在水里一勺鹽，先用淡鹽水把頭發(fā)潤濕，充分濕潤后，把鹽放手心里，用量視頭發(fā)長(cháng)度而定，用少許水把鹽打濕；攪拌均勻，用另一只手的食指中指沾手心的鹽，插進(jìn)頭發(fā)中，輕輕按摩頭皮；第一次會(huì )用覺(jué)的無(wú)從“下手”，感覺(jué)按摩不到整個(gè)頭皮，但只要有耐心，從前發(fā)跡開(kāi)始到頭頂再到后腦勺，按摩下來(lái)，你會(huì )發(fā)現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最后再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗發(fā)水之前的工作，然后就可以按正常的洗頭方法用洗發(fā)水洗頭了。洗的次數根據平時(shí)的洗頭頻率來(lái)決定，洗頭多次后就有明顯的效果，脫發(fā)現象也有明顯改善。方法簡(jiǎn)單，貴在堅持。