頭皮瘙癢怎么辦？頭皮也要補水的

　　秋天到，馬上要降溫，肌膚相對來(lái)說(shuō)都會(huì )變得比較干燥，頭皮也不例外。皮膚干燥還可以用潤膚露滋潤，那么頭皮發(fā)癢、頭皮屑脫落又該怎么辦呢？

　　頭皮健康與許多因素有關(guān)，包括日常飲食習慣、人的心理狀態(tài)等，當日常飲食習慣不佳、壓力山大時(shí)，很容易造成頭皮問(wèn)題。進(jìn)入冬天以后，頭皮容易因干燥出現問(wèn)題。干燥的空氣會(huì )奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過(guò)高也容易奪走頭皮中的水分，導致頭皮干燥、脫皮，形成頭皮屑。

　　如何減緩頭皮發(fā)癢

　　1、洗頭時(shí)不僅要注意使用溫水，洗發(fā)水也應當選擇相應含有止癢成分的洗發(fā)水，同時(shí)洗發(fā)水刺激性要小，以免刺激頭皮。洗頭時(shí)不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進(jìn)行按摩才更有利于頭皮血液循環(huán)，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過(guò)多，反而加重頭皮干燥。

　　2、洗完頭后，也要注意頭發(fā)和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護發(fā)素涂抹，保持頭發(fā)和頭皮的水分，同時(shí)也能避免靜電帶來(lái)的麻煩，否則頭發(fā)摩擦生電越多，越容易失水毛糙。

　　3、除了日常簡(jiǎn)單的護理與頭皮按摩，通過(guò)按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭皮屑減少： 首先患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來(lái)回轉動(dòng)按摩，往返做30次，至頭皮有發(fā)熱感為止。然后單手四指（食指、中指、無(wú)名指、小拇指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳，最后要注意每日堅持按摩效果才會(huì )明顯。

　　注意：如果頭發(fā)問(wèn)題比較嚴重，可到專(zhuān)業(yè)的美發(fā)店尋求美發(fā)師的幫助，并定期對頭發(fā)、頭皮進(jìn)行護理，這樣才能更好地緩解頭皮發(fā)癢的問(wèn)題。