頭屑高發(fā)期 4招令頭屑去無(wú)蹤

　　頭屑是怎么產(chǎn)生的？

　　人的頭皮細胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過(guò)程中，角質(zhì)形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時(shí)，通常會(huì )形成十幾甚至幾百個(gè)細胞的聚集體。當聚集體直徑大于0.2毫米時(shí)，即可形成肉眼可見(jiàn)的小片聚集物——“頭皮屑”。據調查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。

　　頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質(zhì)層細胞之間存在著(zhù)黏附物質(zhì)，一旦頭皮出現炎癥，會(huì )使細胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。

　　頭皮屑表現多種多樣

　　頭皮屑的表現多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至會(huì )黏在一起。

　　干性皮膚的人則會(huì )出現彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時(shí)，頭皮屑就會(huì )像雪花一樣落下

　　頭屑頭癢預示健康狀況不佳

　　頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說(shuō)明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點(diǎn)沒(méi)有改善，頭屑就會(huì )很快再生。而由于頭癢進(jìn)行抓撓又會(huì )對頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重。中國健康教育協(xié)會(huì )頭皮健康研究中心認為，健康秀發(fā)的金標準應是徹底沒(méi)有頭屑，也沒(méi)有頭癢、頭油分泌過(guò)多的情況。

　　頭屑和脂溢性皮炎鑒別

　　頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個(gè)階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：

　　1、頭皮屑增多伴有瘙癢；

　　2、頭皮上出現較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑；

　　3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹；

　　4、滲出、結痂；

　　5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時(shí)伴有瘙癢和脫發(fā)。

　　遇到這種情況，一定要到及時(shí)到正規醫院皮膚科就診。

　　日常習慣助你擺脫頭屑

　　良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無(wú)屑秀發(fā)的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅持使用。

　　2、天天洗頭，保持頭發(fā)及頭皮清潔。

　　3、不要過(guò)度燙、染頭發(fā)或抓撓頭皮。

　　4、多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過(guò)多的酸性食物。

　　5、盡量避免油炸類(lèi)食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

　　6、洗發(fā)時(shí)配合去屑洗發(fā)水做頭部皮膚按摩，加快血液循環(huán)，有助于放松頭部皮膚，改善頭發(fā)的營(yíng)養吸收。

　　7、保持良好的精神狀態(tài)，避免出現過(guò)于疲勞焦慮。

　　中醫偏方對付頭皮屑

　　1、桑白皮煎藥液去皮頭屑

　　桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。

　　2、皂角去頭皮屑

　　皂角50-100克搗碎，加水500-1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

　　3、菊花葉子去皮屑

　　菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時(shí)，直接用這種汁液來(lái)清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來(lái)清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長(cháng)。

　　4、蘋(píng)果醋汁

　　蘋(píng)果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋(píng)果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋(píng)果醋汁來(lái)梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋(píng)果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過(guò)多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　5、黑豆煮水去頭屑

　　將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過(guò)濾。用煮好的湯汁來(lái)清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　　6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見(jiàn)效。