夏季如何護理頭發(fā) 擺脫"油頭"有秘招

　　頭發(fā)出油導致頭發(fā)不漂亮：

　　頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的.油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部.所以油性頭發(fā)的人.即使剛洗過(guò)頭發(fā)不久.頭還是會(huì )很快變得又是油油的.有的人在青春期時(shí)臉上長(cháng)暗瘡，頭發(fā)也非常油膩.這是因為他們的皮脂分泌過(guò)盛;但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會(huì )有所轉變，可是這并不是絕對的，所以可能你會(huì )一直都有油性皮膚及頭發(fā). 有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細.若整個(gè)頭都是油油的，頭發(fā)便顯得沒(méi)有生氣和缺乏彈性，不漂亮。

　　頭發(fā)出油是什么原因？

　　內在因素：

　　1.荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，因為它對皮脂分泌有影響。頭發(fā)及頭皮在月經(jīng)周期的第二階段時(shí)會(huì )分泌過(guò)多的油脂，還有懷孕的最幾個(gè)星期以及哺乳期間。

　　2.年齡：油膩的頭發(fā)及青春痘經(jīng)常出現在青春期，這些都與荷爾蒙有關(guān)聯(lián)。30歲以后的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過(guò)剩的困擾。

　　3.遺傳因素：許多的研究報告證實(shí)遺傳與皮脂漏有非常密切的關(guān)系，似乎每個(gè)人更容易遺傳油脂分泌的特征。

　　4.飲食習慣：大部份皮膚專(zhuān)家指出，皮脂漏是受到飲食習慣的影響(太油、油炸食物、巧克力、香腸…等)。

　　5.壓力：皮脂腺與神經(jīng)組織有間接的關(guān)系，焦慮跟情緒化會(huì )造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現象。藥物：服藥過(guò)度，會(huì )刺激皮脂分泌。

　　外在因素主要有：

　　1.溫度與季節性：頭皮的最適溫是32℃，根據許多研究專(zhuān)家表示夏季是皮脂分泌最多的季節。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線(xiàn)會(huì )緊縮。

　　2.汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當汗水很多時(shí)，皮脂腺會(huì )帶點(diǎn)水的液體，分泌會(huì )增加，造成這種現象的原因目前還無(wú)法確定。

　　3.刺激性洗發(fā)精：使用刺激性洗發(fā)精會(huì )有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。

　　4.過(guò)度的按摩：按摩頭皮會(huì )刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。

　　5.高溫：吹風(fēng)機過(guò)度熱吹以及熱水都會(huì )刺激皮脂分泌。

　　夏天如何護發(fā)

　　專(zhuān)家建議擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會(huì )有助減少皮脂腺分泌.。另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時(shí)當天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過(guò)一定要選用很溫和的洗發(fā)水。

　　護發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動(dòng)手，用一盆溫水把醋稀釋?zhuān)缓笥盟鼇?lái)沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤;若是使用在市面上己制成的護發(fā)素，則要緊記應當把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。

　　飲食注意事項

　　油性發(fā)質(zhì)的人應如何注意飲食：

　　在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經(jīng)過(guò)慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚(yú)、雞肉等。飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

　　與此同時(shí)，應忌食：

　　1.黃油和干酪

　　2.奶油食品、牛奶

　　3.肥肉

　　4.含防腐劑食品

　　5.香蕉

　　6.多脂魚(yú)(鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、腓魚(yú))

　　7.魚(yú)子醬

　　8. 冰淇淋

　　9.腌制食品

　　10.食用雞蛋每周不超過(guò)5只