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• 化妝品也是致胖因素？毀身材的生活細節

  　　很多人都在減肥，但是卻很少人去發(fā)現肥胖的原因，生活中很多因素都會(huì )成為肥胖的因素，例如你的化妝品、你的衣柜、甚至你的二人世界，都有可能成為致胖因素，一起來(lái)看下?！　∧愕幕瘖y品　　脂肪中隱藏著(zhù)大多數卡路里。你是否想到過(guò)，“化學(xué)卡...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 每天這樣做讓你不再擔心長(cháng)胖

  　　即將要穿上美美的春裝，可是如果你的身材還不盡人意的話(huà)，就得抓緊時(shí)間減肥了，要知道想減肥的話(huà)控制食欲是很重要的，下面小編給大家分享個(gè)9個(gè)控制食欲的方法，讓你不再擔心長(cháng)胖?！　?、細嚼慢咽，品嘗每一口食物　　細嚼慢咽有助減肥。慢慢地品嘗每一...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 幫你支招 春季如何預防肥胖

  　　1、盡有可能少喝酒和那一些高能+羭縷的混合飲料　　一個(gè)簡(jiǎn)單的挑選是端起酒杯精飲料和純堿水混合，可能外加冰塊。事情的真實(shí)情況上，增加能+羭縷的罪魁元兇并非就乙醇一個(gè)，而是那一些你放量飲酒的混合物。所以閃開(kāi)那一些很甜或富含乳脂的飲料是高明的...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 低碳水化合物減肥要注意哪些事項

  　　低碳水化合物減肥法又稱(chēng)做阿特金斯減肥法或吃肉減肥法，是由美國的羅伯特·阿特金斯提出的一種減肥方法。他認為只要不攝入碳水化合物，隨便吃高蛋白、高脂肪的食品就可以減肥。但是，經(jīng)過(guò)時(shí)間的驗證，低碳水化合物減肥方法是不可行的?！　?..

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 雙下巴小肚腩 消除春節“后遺癥”的方法

  　　瘦下巴：指上按摩操　　這吃出來(lái)的雙下巴，一走進(jìn)辦公室就有人說(shuō)，“喲，過(guò)年伙食不錯啊。”你也只能尷尬地笑笑。動(dòng)起手指，讓下巴瘦起來(lái)?！　∮檬持?、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按，將脂肪集中，有條件的...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 這5個(gè)原因會(huì )讓你變的越來(lái)越胖

  　　一.用餐時(shí)間掌握不得當　　你是不是也因為工作，或者是其他某些原因，兩餐之間間隔很長(cháng)?根據營(yíng)養學(xué)知識，人體穩定的葡萄糖攝入，能夠幫助我們維持每天所需的能量，同時(shí)也有助于我們提高新陳代謝。但是如果兩餐相隔時(shí)間過(guò)長(cháng)，人體就無(wú)法及時(shí)補充葡萄糖，...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 胖妹閉關(guān)3年變女神 專(zhuān)家支招幫你變女神

      近日，一位名叫Tanya的俄羅斯女孩在中國的網(wǎng)絡(luò )上迅速串紅，她憑借著(zhù)天使的面孔，魔鬼的身材，早在YouTube和Instagram上攬下了幾十萬(wàn)的粉絲，是個(gè)十足的女神、網(wǎng)紅?！　any...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 加班族怎么吃健康又不發(fā)胖

  　　加班族是上班族中的一個(gè)巨大的群體，加班族作息秩序混亂，容易發(fā)胖，因此飲食顯得尤其重要。那么，加班族怎么吃健康又不發(fā)胖?一起來(lái)看看吧?！　≈袊酥v“早要吃好，午要吃飽，晚要吃少”，外國人講“早上像皇帝，...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 每天堅持做到這9件事肥胖遠離你

  　　1.合適的早餐　　每天早晨以一塊新鮮的水果來(lái)代替果汁，這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個(gè)過(guò)程?？蓜e小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關(guān)鍵環(huán)節上它起到了很重要的作用，而且每天堅持早餐時(shí)食用水果對人的消化系統及新陳代謝都很有好處呢!　　...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 快速減肥法的3個(gè)致命危害

  　　快速減肥法危害　　1、早衰現象　　形成人體最基本的單位便是細胞，而組成細胞的主要成分則是蛋白質(zhì)，而且人體中的每一個(gè)器官都會(huì )設計到蛋白質(zhì)。一但我們使用過(guò)于極端的方法來(lái)減肥，就無(wú)法攝入足夠的蛋白質(zhì)，并且會(huì )影響到整個(gè)身體的機能。人們的皮膚會(huì )變...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 晚上不吃飯可以減肥嗎？

  　　很多MM為了瘦身，采用晚上不吃飯的減肥方法，那么不吃晚飯減肥有效果嗎，本期就讓專(zhuān)家們?yōu)槟憬议_(kāi)不吃晚飯減肥的好處和壞處，不想越減越肥的話(huà)，趕緊進(jìn)來(lái)看看吧!　　晚飯不吃飯短時(shí)間可以減重，同時(shí)也極易反彈　　不錯，晚上不吃飯減肥的話(huà)，短時(shí)間內會(huì )...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 夜宵吃什么不會(huì )胖？女人吃這物再多也不胖

  　　女人都愛(ài)吃，但是為了保持身材要節制!有些人控制不住就會(huì )亂吃，尤其是晚上的時(shí)候。第二天就會(huì )很懊惱，為什么沒(méi)忍住!那么有什么東西可以在晚上吃的時(shí)候不會(huì )發(fā)胖的呢?世界上有吃了不會(huì )發(fā)胖的食物嗎?　　晚上吃的減肥食物　　1、糙米粥　　將糙米和五谷...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 節食減肥不可取只會(huì )越減越肥

  　　節食減肥=越減越肥　　為什么減肥常常會(huì )失敗呢?因為你常常都在做“忍住不吃”這件事，可是一旦當你餓到一個(gè)程度、忍耐力崩潰，一旦美食當前，你就會(huì )像饑餓的野獸一樣瘋狂大吃。吃到你有意識后悔的時(shí)候，已經(jīng)前功盡棄，所以你才...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 春季減肥5妙招 幫你徹底消除脂肪

  　　1.低卡路里食物　　很多人都會(huì )選擇吃火鍋。吃火鍋的熱量非常高，無(wú)論是湯底還是醬料，都不利于減肥。但是無(wú)過(guò)不能避免，那么還是少蘸各種，五花八門(mén)的醬料。平時(shí)飲食減肥的你，當然要以清淡為主，避免油炸，少放各類(lèi)調味品?！　?.要控制好糖分　　碳...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 4類(lèi)減肥人群的獨家妙招

  　　想要減肥成功，找對方法很關(guān)鍵。今天就要告訴大家，其實(shí)歸納減肥塑形的人群按照動(dòng)物類(lèi)型總共可分為4種，每一種都有其專(zhuān)有的減肥秘訣。下面就趕緊來(lái)看看你所屬的類(lèi)型對應的最佳高效減肥方法吧!　　松鼠系　　特點(diǎn)：食量不是特別大，卻整天像松鼠一樣啃啃...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 擁有這6種習慣讓你瘦不下去

  　　一、周末總是“夜夜笙歌”　　“快活族”最大的特點(diǎn)就是夜生活精彩，辛苦的一周過(guò)去了，周末就到了狂歡的時(shí)候，總想著(zhù)和一群好友出去放松放松，殊不知，這樣的生活方式是減肥的大敵。你一周下來(lái)，兢兢業(yè)...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 一個(gè)蛋撻相當于一碗米飯 你還喜歡吃嗎

  　　減肥期間不可碰的食物　　蛋撻　　蛋撻又酥又軟，很容易兩、三口就一個(gè)的葡式蛋撻，每個(gè)平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個(gè)葡式蛋撻已經(jīng)超過(guò)一碗米飯的熱量。蛋撻很是美味，讓人無(wú)法抗拒!可是要減肥的話(huà)，請你遠離蛋...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 吃的多胖的快 要如何控制食欲

  　　春季是個(gè)容易長(cháng)胖的季節，同時(shí)也是減肥的好季節，所謂胖瘦就在一念之間，相信大家都不想當胖子，春季胖的快的原因就是吃的多，下面小編給大家分享個(gè)控制食欲的好方法，一起來(lái)看下?！　〈杭緶p肥控制食欲的方法　　飯前多喝湯?！　★埱昂葴苋菀桩a(chǎn)生飽腹...

  2017-04-05 百街秀 減肥常識

• 減肥總是失敗的6個(gè)原因 健康減肥方法

  　　不吃早餐　　如果想要限制熱量，不吃早餐或早餐吃很少，是常見(jiàn)的錯誤減肥法。跳過(guò)早餐可能會(huì )讓你更餓，體力更差，基礎代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纖高蛋白的早餐對人體是很重要的一環(huán)。研究顯示，早餐吃得好的族群更容易保有好的身...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 最適合亞洲女生的飲食減脂方案

  　　控制熱量攝入對于減脂來(lái)說(shuō)非常重要，但你知道嗎，不是所有的飲食建議都值得我們去嘗試。在對食物熱量的吸收轉化率方面，亞洲人和歐美人之間是存在差異的，所以那些來(lái)自好萊塢明星營(yíng)養師的建議可能并不適用于我們，想減脂的話(huà)，還是看看下面這些最適合亞洲...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 運動(dòng)后喝水會(huì )長(cháng)胖嗎？

  　　運動(dòng)喝水當然不會(huì )長(cháng)胖?！　≈镜慕M成單位是甘油和脂肪酸。也就是說(shuō)，沒(méi)有這兩樣，就不會(huì )形成脂肪，也就不會(huì )發(fā)胖。而水不能提供這兩樣東西。因此，運動(dòng)喝水會(huì )長(cháng)胖也就不成立啦?！　∪绻闶呛苋菀追逝值捏w質(zhì)，那么可能會(huì )擔心運動(dòng)過(guò)后喝水是不是也會(huì )長(cháng)胖...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 小心陷入跑步減肥4大誤區 讓你越跑越胖

  　　正確的跑步姿勢和方法確實(shí)能減肥，可是有些運動(dòng)減肥失敗者卻會(huì )說(shuō)，怎么我越跑步越胖呢?看來(lái)跑步不能減肥哦。其實(shí)，不少運動(dòng)減肥者的失敗往往與其錯誤的觀(guān)念和做法有關(guān)。當心跑步減肥誤區多方法不當會(huì )越跑越胖?！　」饽_跑步比穿鞋跑步更健康　　墨爾本2...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 夏季這么吃讓你秒變瘦子

  　　“管住嘴邁開(kāi)腿”早已根深蒂固，那么節食、跑步、瑜伽、減肥茶、減肥代餐通通上陣，想法很好，節食，不給身體吃東西，能不抗議嗎?或者是暴飲暴食后帶著(zhù)愧疚終于運動(dòng)一番，胖子都是一點(diǎn)點(diǎn)吃出來(lái)的，同樣，也可以一點(diǎn)點(diǎn)吃成瘦子，...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 瘦身禁忌!減肥必知10大高卡路里食物

  　　每天你都會(huì )吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎?在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的你千萬(wàn)要注意，小心誤食而導致的肥胖，下面為你總結10種高熱量的食物，讓大家在瘦身飲食上能吃的健康!　　可樂(lè )　　在夏天...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 喝太多水會(huì )長(cháng)胖 怎么喝才減肥

  　　水是生命之源，不僅能補充我們所需的水分，更能帶走我們身體內積累的毒素，加快新陳代謝，促進(jìn)減肥。但是喝水真的是越多越好嗎?今天，我們來(lái)為你揭開(kāi)喝水的誤區，減肥常識教你正確喝水減肥的方法吧!　　小心!喝水太多反變胖　　信奉水能解決一切問(wèn)題的...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 減肥總是失??？快來(lái)看看原因

  　　1.討厭走路，總是依賴(lài)交通工具?　　有電梯就不走樓梯、回家就算只隔幾個(gè)街口也會(huì )選擇搭公車(chē)或捷運、停車(chē)選擇離家里或離公司最近的車(chē)位…。以上舉例看起來(lái)好像也沒(méi)什么不對，頗正常的。但小心，這就是瘦不下來(lái)的小原因!因為光是爬樓梯也...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 男女身上有一“缺陷”竟成這樣

  　　男人看女人，無(wú)非是先看臉再看身材。而女人看身材的標準就是瘦，胸要大，其實(shí)不然，身材的好壞是要講究比例的。那么，女性健康標準是什么呢?怎么判斷美女身材呢?下面，我們一起來(lái)看看身材最好的女人標準吧!　　繼“反手摸肚臍&rdquo...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 松身家居服也是致胖元兇？5個(gè)會(huì )影響身材的生活習慣

  　　1.那套舒適的家居服，正在幫你養肥肉!　　雖然家是讓自己放鬆的地方，但也別全身徹底放鬆，沒(méi)有腰線(xiàn)的服裝會(huì )令你過(guò)于鬆懈，特別要小心橡筋褲頭，會(huì )令你在不知不覺(jué)中變胖!　　如果穿普通的衣服吃飯，吃飽后褲頭會(huì )變緊，自然有警惕作用，提醒自己不...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 光說(shuō)不練不能瘦 肥胖人士最佳減脂方案

  　　夏天快到了，是不是開(kāi)啟了第不知道多少次減肥？你是不是也和小編一樣，空有一顆減肥的真心，但隨著(zhù)日漸無(wú)法控制體內想吃的洪荒之力，擁有能坐著(zhù)不站著(zhù)、能躺著(zhù)不站著(zhù)的精神，成功的擁有了更粗壯的雙腿、以及完全不忍直視的水桶腰?！　≡诮炭茣?shū)上，減肥是...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識

• 夏天吃這6種食物最減肥

  　　大眾美食：海帶　　減肥效果：★★★★★　　每100克海帶所含的熱量是蘋(píng)果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤(pán)芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋(píng)果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥?！　§覝貍洌鹤喜恕　p肥效果：★★★★　　紫菜...

  2017-02-26 百街秀 減肥常識