為什么說(shuō)做噩夢(mèng)也有好處

　　不管是一次還是反復出現的噩夢(mèng)，都代表一種警告。它們敦促我們留意帶來(lái)壓力或者困擾的事情，提醒我們可能出現的問(wèn)題，幫助我們面對清醒的時(shí)候不愿意面對的問(wèn)題。它們可能在我們遭遇不幸之后出現，因為這個(gè)時(shí)候我們的心靈正處于掙扎之中，正在說(shuō)服自己接受災難性的事件。

　　不管噩夢(mèng)的內容是什么，我們不妨嘗試一下馬來(lái)西亞塞諾伊土著(zhù)人的“面對和征服”技巧。當你醒來(lái)的時(shí)候，想象自己正同你害怕的事物面對面，告訴它你希望它怎么做，或者向它解釋它給你帶來(lái)的感受。這讓你有機會(huì )直接面對你的恐懼，驅走焦慮；你也可以站在給你造成威脅的事物的角度。如果你轉換角色，以它的身份講述噩夢(mèng)，那么，你的感受又是如何。

　　如果你花了很長(cháng)時(shí)間仍然無(wú)法理解噩夢(mèng)的含義，先把它放一放，耐心等待吧!因為有些夢(mèng)猶如連續劇的一部分，在它之后，其他的夢(mèng)還會(huì )隨之陸續出現，幫助你解開(kāi)謎團。