什么是噩夢(mèng)

　　醫學(xué)家、心理學(xué)家及民間對噩夢(mèng)的認識各不相同，醫學(xué)界的認識比較科學(xué)，認為噩夢(mèng)有三大特點(diǎn)：極度恐懼、胸口的壓迫感和重負感引起的窒息，一種絕望而又動(dòng)彈不得的感覺(jué)。而第三種則不僅指一些可怕的夢(mèng)境，并且也包括一些令人厭惡、令人焦慮沮喪的夢(mèng)。因此，我們認為噩夢(mèng)有廣義與狹義之分。

　　廣義的噩夢(mèng)即民間所謂的“噩夢(mèng)”，狹義的噩夢(mèng)指具有以上三個(gè)特點(diǎn)的噩夢(mèng)，亦稱(chēng)“夢(mèng)魘”。不過(guò)，一般認為，不論是廣義的噩夢(mèng)，還是狹義的夢(mèng)魘，都是夢(mèng)者在生活上或事業(yè)上遇到大的麻煩的情況下產(chǎn)生的。

　　他們要么總是隱隱地預感到，外界某個(gè)偶然的事件給他們帶來(lái)災難性的后果，要么就是無(wú)意中觸動(dòng)了自己內心的某些隱私，并為此深感不安。對于噩夢(mèng)要注意的是，它往往是正在迫近的精神崩潰的第一個(gè)預兆，或者是身體患病，尤其是出現心臟疾患的在廣義的噩夢(mèng)中，還有一種被稱(chēng)為創(chuàng )傷夢(mèng)。

　　雖然一般人都把它當做噩夢(mèng)，其實(shí)它與噩夢(mèng)有所不同。它往往有明顯的原因，夢(mèng)中的內容或多或少地再現了夢(mèng)者經(jīng)歷過(guò)的創(chuàng )傷事件。這種事件往往是一次突如其來(lái)的、完全出乎意料的可怕事件，如車(chē)禍、遭遇搶劫、地震、火災、水災、被人強奸等，這種夢(mèng)應該歸屬于那種正常心理情況下產(chǎn)生的夢(mèng)，可以解釋為是為了追使自己去接受一個(gè)幾乎不能接受的東西。

　　不過(guò)它們雖然會(huì )重復出現，但隨著(zhù)時(shí)間的推移，它出現的次數會(huì )越來(lái)越少，強度也會(huì )一次次減弱。只要減少神經(jīng)刺激，就會(huì )慢慢地好起來(lái)的。