網(wǎng)站首頁(yè) > 周公解夢(mèng) > 夢(mèng)與健康 正文
研究顯示，50%以上的女性患有失眠癥狀。據美國《每日健康新聞網(wǎng)》報道，女性激素起伏變化導致她們比男性更容易失眠。據《mayo女性臨床健康資源》雜志介紹，女性只要改變一些小習慣，就能改善睡眠質(zhì)量。
以下六招，有效緩解女性失眠
1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來(lái)緩解頭痛、傷風(fēng)及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。
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