鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值及功效 抗皺美容的佳品

　　鯽魚(yú)大家都吃過(guò)，它的做法很多，魚(yú)的蛋白質(zhì)含量很高，它可是抗皺美容的佳品，大家都知道鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值及功效嗎？一起走進(jìn)本文來(lái)學(xué)習下吧！

　　鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值：

　　鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值—抗皺美容

　　鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值非常豐富，它里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，對人體肌膚的彈力纖維具有良好的強化作用哦，尤其對壓力過(guò)大，睡眠不好等精神因素而導致的早期眼皺紋，有非常奇特的緩解功效。而且經(jīng)常吃鯽魚(yú)的話(huà)還會(huì )讓你的肌膚變得細嫩光滑哦。吃鯽魚(yú)對我們身體健康有非常大的好處。鯽魚(yú)適用大多數人群， 因此，一般人群均可食用鯽魚(yú)。

　　　 鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值—增強抵抗能力

　　每100克的鯽魚(yú)里面蛋白質(zhì)的含量最高，最高的可以達到20克，僅次于蝦中含有的蛋白質(zhì)，而且鯽魚(yú)中的蛋白質(zhì)非常有助于我們體內消化吸收，經(jīng)常食用鯽魚(yú)的話(huà)能夠增強抵抗力。除此之外，鯽魚(yú)還有活血通絡(luò )、健脾利濕、溫中下氣的藥用價(jià)值哦，對腎脾虛弱、哮喘、潰瘍、水腫氣管炎、糖尿病患者均有很好的滋補食療功效。從上以上我們可以看出，鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值是非常豐富的哦。

　　鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值—保護視力、通乳汁

　　鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值豐富自古以來(lái)就所肯定。它可以保護視力和通乳汁的作用，經(jīng)常在電腦面前工作的朋友可以經(jīng)常買(mǎi)些鯽魚(yú)回來(lái)吃，可以有效的保護你的視力。鯽魚(yú)還一直被認為是產(chǎn)婦們的催乳補品，吃卿魚(yú)可以使產(chǎn)婦的乳汁更加充盈。因此，剛生完寶寶缺奶的媽媽們可以多吃一些鯽魚(yú)。而且多吃鯽魚(yú)還有健腦益智的作用，讓你變得更加聰明。

　　鯽魚(yú)的功效：

　　1、鯽魚(yú)肉質(zhì)細嫩，肉味甜美，營(yíng)養價(jià)值很高;其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛贏(yíng)、溫胃進(jìn)食、補中生氣之功效。尤其是活鯽魚(yú)汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。鯽魚(yú)汆冬瓜，鯽魚(yú)熬蘿卜，不僅味道鮮美，而且可以祛病益壽。

　　2、醫學(xué)認為，鯽魚(yú)能利水消腫、益氣健脾，解毒，下乳。適用于脾胃虛弱，少食乏力，嘔吐或腹瀉;脾虛水腫，小便不利;氣血虛弱，乳汁不通;便血，痔瘡出血，臃腫，潰瘍等。

　　3、加蔥白、生姜辛溫解表，通陽(yáng)散寒和胃，又配薄荷可疏風(fēng)解表。全方劑有扶正祛邪、疏風(fēng)散寒、健脾止咳之功，用以治療寶寶體弱長(cháng)期慢性咳嗽。

　　以上就是關(guān)于：“鯽魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值及功效 抗皺美容的佳品”的分享，希望對你有幫助。