苦瓜的功效與作用 苦瓜泡水喝有啥好處

　　苦瓜大家都吃過(guò)，雖然味道有點(diǎn)苦，但是依舊有很多人喜歡吃。下面要給大家介紹的內容是：“苦瓜的功效與作用 苦瓜泡水喝有啥好處”，一起來(lái)看下吧！

　　苦瓜的功效與作用：

　　1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結膜炎等病有一定的功效。

　　2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

　　3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進(jìn)突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

　　4、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

　　清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。

　　苦瓜泡水喝有啥好處：

　　1、苦瓜中含有人體所需的大量營(yíng)養素，如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素等等，經(jīng)常使食用苦瓜對身體有很好的排毒美容效果，能夠消除身體的邪熱以及疲乏。

　　2、促進(jìn)食欲幫助消化。經(jīng)常將苦瓜片泡水喝能起到幫助消化的作用，同時(shí)對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

　　3、降血糖?？喙现械挠行┪镔|(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠降低血糖含量，有很好的降血糖作用。

　　4、美容養顏?？喙掀菟饶軌虼龠M(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于青春痘等都有著(zhù)很好的治療效果。長(cháng)期將苦瓜片泡水喝，皮膚會(huì )越來(lái)越細膩，具有非常不錯的美容效果。

　　5、防輻射。每日喝一小杯的苦瓜汁，能夠預防電腦、微波爐等電子產(chǎn)品的輻射。

　　6、清熱解毒?？喙掀泻胸S富的維生素C，能夠消除疲憊，同時(shí)達到清熱解毒的效果。

　　7、益肝利尿?？喙掀菟戎竽軌蛴行У谋Ｗo我們的肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效的降低高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著(zhù)很不錯的好處。同時(shí)還有很好的益腎利尿的效果。

　　苦瓜禁忌：

　　1、低血壓低血糖的人

　　苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過(guò)，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過(guò)量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛?，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過(guò)量食用苦瓜也會(huì )如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

　　2、脾胃虛寒的人

　　脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長(cháng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒，這類(lèi)人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　3、 需要補鈣的人

　　苦瓜中的草酸會(huì )妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

　　4、 兒童

　　學(xué)齡前兒童不宜過(guò)食苦瓜。小兒為純陽(yáng)之體，胃常有余，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過(guò)食苦瓜易傷脾胃。

　　5、 孕婦

　　孕婦應慎食苦瓜?？喙蟽群锌鼘?，奎寧會(huì )刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點(diǎn)并無(wú)無(wú)礙，但是，為了慎重起見(jiàn)，孕婦還是少吃苦瓜。

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