吃芒果有什么好處 注重保健養生

　　隨著(zhù)生活水平的提高，人們都很注重飲食的保健養生，對食療進(jìn)補和營(yíng)養均衡也有著(zhù)很多說(shuō)法，那么吃芒果有什么好處呢?

　　芒果、菠蘿春天也是市場(chǎng)上水果種類(lèi)豐富的季節，但是某些水果(主要是芒果、菠蘿)可能會(huì )導致過(guò)敏癥狀的出現。因為芒果、菠蘿本身就含有易引起皮膚過(guò)敏反應的化學(xué)成分。鮮芒果可引發(fā)口唇部位的接觸性皮炎，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等活性物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，有些人在吃菠蘿1小時(shí)左右后會(huì )出現皮膚瘙癢、潮紅等過(guò)敏癥狀。

　　芒果性味：味甘，性涼。

　　營(yíng)養成分：蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、膳食纖維、維生素a、b、c、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鈣、磷等。

　　功效：《食性本草》記載芒果“主婦人經(jīng)脈不通”，《本草綱目拾遺》說(shuō)芒果“凡渡海者，食之不嘔浪”;“能益胃氣，故能止嘔暈”。中醫認為芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆。而其中的維生素a、c及鉀，除了用來(lái)預防癌癥之外，也可抑制動(dòng)脈硬化和高血壓。此外，芒果還具有很好的清血和退燒效果，也可以消除體臭。

　　禁忌：平時(shí)有風(fēng)濕并皮膚過(guò)敏或內臟潰瘍、發(fā)炎的人不宜多吃芒果，另外堿性過(guò)多的胃并風(fēng)寒的咳嗽，也不宜吃。而且由于芒果含果黃素，吃得太多流汗會(huì )呈黃色。

　　吃芒果有什么好處?

　　1. 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用;

　　2. 降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì )消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;

　　3. 明目：芒果的糖類(lèi)及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　4. 抗菌消炎：芒果未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病;

　　5. 防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類(lèi)化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結腸內停留時(shí)間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益;

　　吃芒果有什么好處?看了上文的介紹你都了解了吧~