香蕉的功效與作用 天然的養生產(chǎn)品

　　　 大家都很喜歡吃香蕉，外觀(guān)美麗，味道又香甜可口，香蕉可是天然的養生產(chǎn)品，那么香蕉的功效與作用都有哪些呢？一起走進(jìn)本文了解下吧！

　　香蕉的功效與作用（天然的生產(chǎn)品）：

　　抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過(guò)香蕉后，感覺(jué)好好多。因為香蕉含胺基酸，會(huì )轉化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。

　　貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內的血色素。

　　高血壓：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機會(huì )。

　　腦力：在英國Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開(kāi)始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專(zhuān)注力，對他們讀書(shū)有所幫助。

　　便泌：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復腸胃正?；顒?dòng)，消除便泌，無(wú)需服用輕瀉劑。

　　宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。

　　心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

　　早上無(wú)精打采：早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態(tài)。

　　蚊釘蟲(chóng)咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

　　緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統。

　　超重：澳地利心理學(xué)學(xué)校研究發(fā)現，工作壓力大，使員工會(huì )不斷進(jìn)食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每?jì)尚r(shí)吃一點(diǎn)高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身體內的血糖水平。

　　胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著(zhù)柔軟的纖維而且柔滑。對于長(cháng)期患者來(lái)說(shuō)，香蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會(huì )有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛

　　以上就是關(guān)于：“香蕉的功效與作用 天然的養生產(chǎn)品”的分享，希望對你有幫助，香蕉雖然很好吃，但是一次不要吃太多喔，不然會(huì )拉肚子的。