火龍果的功效與作用 常吃火龍果的好處

　　　 火龍果是我們生活中很常見(jiàn)的一種水果，具有非常高的營(yíng)養價(jià)值，是一種非常好吃的水果，相信很多人都喜歡吃，那么你知道火龍果的功效與作用 常吃火龍果的好處嗎？仔細閱讀本文，你會(huì )收獲多多。

　　　 火龍果的功效與作用：

　　1、養顏美容。對于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，如果想養眼美容的話(huà)，吃火龍果是很不錯的選擇哦?；瘕埞芯S生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對于養顏美容具有很好的功效哦。

　　2、排毒瘦身。對于火龍果來(lái)說(shuō)，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然后從人體中排出，達到排毒的作用。同時(shí)對于人體減肥也有很有幫助的。

　　3、預防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來(lái)的高，對于預防貧血有幫助。同時(shí)火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對于預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

　　4、可預防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細胞膜生長(cháng)，增加食欲等方面的功效哦。

　　常吃火龍果的好處：

　　1、火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。

　　2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì )自動(dòng)與人體內的重金屬離子結合，通過(guò)排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

　　4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

　　5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著(zhù)重要作用。

　　6、火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

　　7、火龍果果實(shí)和莖的汁對腫瘤的生長(cháng)、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現出了積極作用。

　　溫馨提示：

　　1、吃火龍果的好處是有很多的，但是如果食用不當火龍果的壞處也要當心。因為火龍果屬于熱帶水果，所以買(mǎi)了火龍果之后最好馬上吃。如果需要存放，則應該放在陰涼通風(fēng)的地方，而不要放在冰箱里，以防凍傷變質(zhì)。

　　2、由于火龍果的營(yíng)養豐富，所以火龍果一次性不要吃太多，一天吃一個(gè)較好。

　　以上就是對：“火龍果的功效與作用 常吃火龍果的好處”的分享，希望看了以上的分享，你對火龍果將有更深的了解。