薏米紅豆粥的功效 利尿消腫滋補養顏

　　很多的人都喜歡喝薏米紅豆粥，因為它有著(zhù)薏米與紅小豆的作用。紅小豆有利尿，消腫的作用，而且還對心臟有滋補的效果，下面一起來(lái)看看薏米紅豆粥的功效：

　　紅豆，在中藥里稱(chēng)作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動(dòng)量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負擔。

　　薏米紅豆粥的功效大家都了解了，所以肥胖的人可以常喝薏米紅豆粥來(lái)起到減肥的效果。但是要注意的是，薏米紅豆粥也不能多吃，最好在早飯過(guò)后，或者是在午飯前吃，因為吃的過(guò)多會(huì )引起腹脹，腹痛以及腹瀉的現象。所以說(shuō)再有營(yíng)養的食物，也不要過(guò)量的食用。

　　薏米紅豆粥的功效：

　　薏米紅豆湯的功效，那真是非同小可。薏仁，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節，運動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負擔。

　　關(guān)于薏仁和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著(zhù)體內有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。

　　平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運動(dòng)量少的人，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺(jué)頭重如裹，心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開(kāi)胃健脾、安神補血，能振奮心陽(yáng)、溫補心氣，使人精神飽滿(mǎn)、中氣十足。而且，單純的薏米紅豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的濕氣，而且給我們的心帶來(lái)生機與溫暖。我們就叫它薏米紅豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動(dòng)者，也很適合中老年人。

　　年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，用薏米紅豆湯洗臉有奇效，或在薏米紅豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時(shí)又能健脾、補腎。當然，如果感覺(jué)湯沒(méi)有什么味道，還可以加點(diǎn)冰糖。

　　薏米紅豆粥的功效介紹給大家，希望可以幫到你~