楊梅的功效盤(pán)點(diǎn) 夏季的必備水果

　　炎熱的夏季，水果已經(jīng)成了人們飲食不可缺少的一部分，而楊梅就是其中一員，下面為大家介紹的就是楊梅的功效：

　　楊梅的功效：

　　夏季吃楊梅祛暑生津

　　新鮮的楊梅能夠生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方還保留著(zhù)用楊梅浸酒的做法，俗稱(chēng)“燒酒楊梅”，此酒色澤鮮艷，最為香郁，有開(kāi)胃祛暑，消食止瀉的功效。新鮮楊梅洗干凈以后，自然晾干，按0.5公斤楊梅，2至2.5公斤高度白酒的比例，用酒泡楊梅密封20天左右即可食用。楊梅酒夏天喝可以生津止渴，解暑，還可以止腹瀉。

　　助消化增食欲

　　楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

　　抑菌止瀉消炎

　　實(shí)驗研究表明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹(shù)皮含鞣質(zhì)、楊梅樹(shù)皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。

　　楊梅抗氧化又抗癌

　　著(zhù)名醫藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外，楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內有害物質(zhì)的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助于排毒養顏和減肥。

　　從營(yíng)養學(xué)上講，楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類(lèi)、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次5個(gè)(約40克左右)為宜。

　　益腎利尿除濕

　　楊梅果實(shí)中的鉀元素含量很高，而且還含有微量的楊梅皮素。楊梅皮素可以直接用于腎臟，能夠興奮心臟，從而間接的發(fā)揮出強效的利尿作用。另外，還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除濕的作用，對關(guān)節炎等風(fēng)濕疾病也有輔助治療效果。

　　以上為大家介紹的就是楊梅的功效，希望可以幫到你!