藕粉怎么沖好喝 細膩柔滑營(yíng)養豐富

　　藕粉是大家非常喜歡的一樣美食，但是沖起來(lái)卻是一件非常技術(shù)活，不是一般人可以駕馭的了的，沖的不好難以入口，下面為大家介紹藕粉怎么沖好喝：

　　藕粉的功效：

　　1.清熱涼血

　　蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥。

　　2.通便止瀉、健脾開(kāi)胃

　　蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

　　3.益血生肌

　　蓮藕的營(yíng)養價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱(chēng)其：“主補中養神，益氣力”。

　　4.止血散瘀

　　藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

　　藕粉怎么沖好喝：

　　選取一袋自己喜歡的藕粉，一般的藕粉都是一包一包的，也好掌握量的大小。你可以選擇一包或者兩包來(lái)沖。我每次一包就夠了。

　　將藕粉倒入碗中，倒入溫水，水不能太熱，但是也不能是涼水。用勺子攪勻，一定要慢慢的攪勻，不然沖出來(lái)的藕粉會(huì )疙疙瘩瘩的，不好吃。

　　倒入開(kāi)水，必須是開(kāi)水!我試過(guò)不是開(kāi)水的，會(huì )失敗的。倒入開(kāi)水并且不停的攪拌,開(kāi)始變化的那一瞬間特別的有成就感。

　　好喝的藕粉就這樣簡(jiǎn)單的成功啦，趕緊品嘗吧!

　　稀稠程度自己掌握。注意加水的時(shí)候要不停的攪勻哦。

　　藕粉怎么沖好喝?看了上文的介紹大家都了解吧~下次不要忘記喲~