吃芒果有什么好處 注重飲食的保健

　　隨著(zhù)生活水平的提高，人們都很注重飲食的保健養生，對食療進(jìn)補和營(yíng)養均衡也有著(zhù)很多說(shuō)法，那么吃芒果有什么好處?

　　芒果簡(jiǎn)介：

　　一種原產(chǎn)印度的常綠喬木，葉革質(zhì)，互生;性溫，花小，黃色或淡紅色，成頂生的圓錐花序，產(chǎn)芒果和劣質(zhì)淡灰色木材。芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等，也是其主要營(yíng)養成分。芒果為著(zhù)名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風(fēng)味獨特，深受人們喜愛(ài)，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱(chēng) 。

　　吃芒果有什么好處?

　　1、芒果具有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等,可起到防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

　　2、芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結腸內停留時(shí)間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。

　　3、芒果有著(zhù)止暈止吐的功效，對于治療惡心嘔吐、梅尼埃綜合征、眩暈癥等能夠起到顯著(zhù)的作用。

　　4、芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護腦神經(jīng)元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。

　　5、芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

　　吃芒果有什么好處?看了上文的介紹你了解了嗎?