燕麥片的作用講解 改善血液循環(huán)

　　燕麥片都是我們生活中常用的一種早餐食物，對于我們每一個(gè)人的健康都是有好處的。那么下面就來(lái)了解一下燕麥片的作用：

　　燕麥，就是我國的莜麥，俗稱(chēng)油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養、高能食品，燕麥營(yíng)養全面而合理、幾乎沒(méi)有其他谷物的主要缺點(diǎn)。在《時(shí)代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥經(jīng)過(guò)精細加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。

　　燕麥片的作用：

　　1、燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經(jīng)常食用的話(huà)，對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。

　　2、燕麥的作用就是對糖尿病患者是有好處的，因為經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。

　　3、經(jīng)常吃燕麥粥有通大便的作用，對此有很多老年人大便比較干，容易導致腦血管意外的發(fā)生，燕麥能夠解便秘這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

　　4、燕麥還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。

　　5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

　　燕麥的存儲：

　　新鮮的麥片可放入密封袋內，置于陰涼干燥處保存即可。如果是開(kāi)封了的燕麥片，需要連同包裝放入密封容器內，蓋上容器蓋，再置于通風(fēng)、干燥處保存即可。

　　燕麥片的作用是不是很多呢?早餐一定要補充豐富的營(yíng)養元素喲!