酸奶有什么好處呢 調節腸胃功能強

　　你有沒(méi)有注意過(guò)，超市冷柜中的牛奶已經(jīng)越來(lái)越少，形形色色的酸奶卻開(kāi)始大量占領(lǐng)市場(chǎng)，那么除了大家熟知的可以調節腸胃功能外，酸奶有什么好處呢?一起去看看：

　　酸奶有什么好處?

　　1、促進(jìn)消化

　　出現有消化不良的女性，在平時(shí)就可以適量的喝點(diǎn)酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

　　2、防止便秘

　　很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(cháng)，以此來(lái)改變滲透壓從而防止便秘。

　　3、維護腸道菌群

　　在我們腸道中寄生著(zhù)多種細菌，其數量不計其數，但并不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時(shí)要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

　　4、防癌

　　在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時(shí)它還具有減少某些致癌物質(zhì)的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質(zhì)，從而達到防癌的功效。

　　5、降低膽固醇

　　你可能不知道，酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進(jìn)入更年期后就會(huì )出現膽固醇過(guò)高的情況，這個(gè)時(shí)候不妨多喝點(diǎn)酸奶，因此來(lái)達到降低膽固醇以及預防并發(fā)癥的功效。

　　6、提高人體免疫

　　女性的體質(zhì)天生就偏弱，如果在后天不進(jìn)行增強的話(huà)，就會(huì )導致出現經(jīng)常生病的情況。這個(gè)時(shí)候女性可以通過(guò)喝酸奶來(lái)提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

　　酸奶有什么好處大家現在應該都知道了，既然好處這么多趕快買(mǎi)來(lái)嘗嘗吧!