女人吃山楂有什么好處 開(kāi)胃消食抗衰老

　　山楂味道酸甜，可以做糕點(diǎn)吃，可以榨成汁。受到很多人的喜歡，下面要給大家分享的內容是：“女人吃山楂有什么好處 開(kāi)胃消食抗衰老”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下女人吃山楂有什么好處：

　　抗衰老

　　山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　促進(jìn)子宮的復原

　　山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復原。

　　開(kāi)胃消食

　　開(kāi)胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用開(kāi)胃。

　　降脂減肥

　　山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。

　　治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調

　　由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對此具有一定的療效。

　　美容

　　眾所周知山楂的黃酮類(lèi)物質(zhì)和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱(chēng)，黃酮類(lèi)物質(zhì)是抑制體內自由基生成的一個(gè)重要的物質(zhì)之一。因此平時(shí)多吃山楂就可助美白。

　　安神鎮靜

　　女性平時(shí)壓力大，適當的吃點(diǎn)山楂就可起到鎮靜安神的作用。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下女人吃山楂有什么需要注意的

　　1、不宜空腹吃山楂

　　山楂干中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì )使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿(mǎn)、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì )增強饑餓感并加重原有的胃痛。

　　2、少吃生的山楂

　　生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(cháng)時(shí)間消化不掉就會(huì )引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議，最好將山楂煮熟后再吃。

　　以上就是關(guān)于：“女人吃山楂有什么好處 開(kāi)胃消食抗衰老”的分享，希望對你有幫助。