補腎粥 女人的美容院男人的加油站

　　腎是人體非常重要的器官之一，很多食物都是天然的補腎圣品，可以在日常生活中補腎養顏，今天就為大家推薦幾款補腎粥。

　　補腎粥之女人篇

　　很多人都認為腎虛是男人的事情，女人怎么會(huì )腎虛，其實(shí)這是錯誤的想法，女人更會(huì )腎虛，腎虛會(huì )讓你的臉色變得很難看，女人該如何補腎呢?

　　1、益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

　　功效：補中益氣，健脾養胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

　　2、蝦米粥

　　原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。

　　做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調味品即可。

　　功效：養腎強腎，補鈣壯骨。

　　3、核桃粥

　　原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。

　　功效：補氣養，潤燥化痰，滋肺潤腸。

　　補腎粥之男人篇

　　陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進(jìn)，陰莖易勃起，遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁，失眠，口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔，脈細數

　　1、百合粥

　　方源：《飲食辨錄》

　　組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。

　　制作：先用粳米加水煮粥，至將熟時(shí)下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。

　　功效：滋陰潤燥，清心安神。

　　適用癥：陰虛火旺體質(zhì)之性欲亢進(jìn)，陰莖易勃起，遺精早泄等同時(shí)伴有虛熱煩躁，失眠，口干喜飲。同時(shí)舌紅少苔，脈細數。

　　方解：本方適用于陰虛陽(yáng)亢，相火妄動(dòng)，故見(jiàn)陰莖易勃起;虛火上炎，肺胃津傷生熱則可擾動(dòng)心神，故見(jiàn)虛煩不眠，口渴喜飲。方中百合潤肺生津，粳米益氣生津，冰糖潤肺和胃，得方可使肺胃虛火得降，虛煩渴飲得解，對陰虛陽(yáng)亢陰莖易勃起，早泄，心煩意燥失眠的患者有效。

　　2、韭菜粥

　　方源：《本草綱目》

　　組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。

　　制作：取新鮮韭菜，洗凈切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時(shí)，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。

　　功效：補腎壯陽(yáng)，固精止遺，健脾胃。

　　適用癥：脾腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。

　　方解：韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)菜。是一味溫補腎陽(yáng)的食物?！侗静菥V目》云："韭菜粥，溫中暖下"?？裳a益肝腎，壯陽(yáng)固精。與粳米相須為用，可補益肝腎，溫中健脾?！讹嬍持委熤改稀酚涊d"韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。"有上述癥狀者，長(cháng)期服用，可有較好效果。

　　3、桃仁粥

　　方源：《多能鄙事》

　　組成：桃仁10~15克，粳米50~100克

　　制作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。

　　功效：活血通絡(luò )，祛瘀止痛。

　　適用癥：會(huì )陰外傷疼痛，瘀血腫脹，陰莖、龜頭皮膚色紫暗或見(jiàn)瘀斑，或陰部、睪丸漲悶刺痛。

　　方解：本方是治療由于瘀血阻絡(luò )，血脈不通而生瘀滯，常見(jiàn)外傷后陰部青紫腫脹疼痛。方中桃仁活血化瘀，使瘀血的祛，氣血通暢則疼痛自解。瘀血阻絡(luò )，易耗陰血，粳米益胃，鼓舞氣血之生化。故本方適用于外陰瘀血癥患者，也可用于精索靜脈曲張患者有睪丸墜脹疼痛者。

　　以上介紹的這些補腎粥，是非常營(yíng)養的，趕快試試這些美餐吧!