檸檬水的功效與禁忌有哪些

　　檸檬水的功效與禁忌有哪些?先來(lái)談?wù)劰πВ?/strong>

　　檸檬水的功效與作用1、排毒清腸

　　檸檬水可以排除體內有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

　　檸檬水的功效與作用2、提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　檸檬水的功效與作用3、預防腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學(xué)會(huì )年會(huì )上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內形成結晶體即腎結石。

　　檸檬水的功效與作用4、美容

　　檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì )使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì )起到清除體內垃圾的作用。

　　接下來(lái)談?wù)剻幟仕慕桑?/strong>

　　檸檬水的功效與作用及禁忌1、檸檬并不能解決肌膚的全部營(yíng)養問(wèn)題，它不含蛋白質(zhì)，B族維生素、維生素A和維生素E含量都很低。檸檬酸性較強，酸堿值達2.8以下，空腹食用極易傷胃，使營(yíng)養吸收能力下降。經(jīng)常喝檸檬水充饑而不吃正餐，也容易罹患蛋白質(zhì)缺乏癥。

　　檸檬水的功效與作用及禁忌2、檸檬水不宜過(guò)酸，以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬，還可加入一勺蜂蜜，涼或溫開(kāi)水直接沖泡飲用)。

　　檸檬水的功效與作用及禁忌3、痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿(mǎn)者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

　　以上就死檸檬水的功效與禁忌，希望對大家有用!