枸杞與綠茶不宜同飲 綠茶的飲法有哪些

　　綠茶能清除自由基，延緩衰老;枸杞具有補腎益精，滋陰補血作用。兩者應分開(kāi)泡飲，是不宜同飲的。下面就來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

　　枸杞與綠茶不宜同飲

　　綠茶含有兒茶素與β—胡蘿卜素、維生素C、維生素E等。多項實(shí)驗證明，綠茶能清除自由基，延緩衰老，預防癌癥;而枸杞性平、味甘，具有補腎益精，滋陰補血，養肝明目、潤肺止渴的功效，很多保健養生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

　　綠茶和枸杞都可以分別用開(kāi)水沖泡飲用，對人體健康有益。但是，在現實(shí)生活中人們喜歡將綠茶與枸杞放在一起沖泡飲用，這是不科學(xué)的。

　　綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附作用，會(huì )吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是即有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。

　　建議喜歡喝綠茶和枸杞的朋友不妨上午喝綠茶，開(kāi)胃、提神;下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利于睡眠互不影響。

　　綠茶的飲法

　　綠茶直飲

　　材料：劉安瓜片或龍井、碧螺春等綠茶

　　泡法：準備一個(gè)大約200毫升的透明玻璃杯，先注入約三分之一的80攝氏度熱開(kāi)水;投入茶葉，靜置10秒后再加入開(kāi)水，靜置片刻后即可飲用。

　　飲法：每日2-3杯

　　功效：消熱清暑、生津止渴、抗菌消炎、防癌美容。

　　金銀花綠茶

　　材料：綠茶3克、金銀花5克、甘草1片、冰糖適量

　　泡法：將金銀花、甘草洗凈瀝干后放入茶壺中并加入綠茶;用85攝氏度的開(kāi)水沖泡，浸泡5-10分鐘后，依據個(gè)人口味調入冰糖。

　　飲法：代茶頻飲

　　功效：利咽清熱，適用于夏季上火者飲用。

　　梅子綠茶

　　材料：綠茶10克、青梅1顆、冰糖一大匙

　　泡法：將冰糖投入開(kāi)水中熱化、再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁并加入青梅攪拌均勻即可。

　　飲法：每日一劑，飲用2-3次

　　功效：梅子具有消除疲勞、增強食欲和殺菌抗菌的功效，與綠茶混合飲用效果更好，適合夏季食欲消退者。

　　在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等飲用，具有清熱、生津、消費、防中暑等作用。