冬棗的營(yíng)養價(jià)值解析 吃冬棗的好處

　　冬棗的營(yíng)養價(jià)值有哪些，它有哪些好處，下面是相關(guān)詳細介紹，一起來(lái)看看吧。

　　冬棗的介紹

　　冬棗(亦稱(chēng)雁來(lái)紅、蘋(píng)果棗、冰糖棗、魯北冬棗、沾化冬棗、黃驊冬棗)是魯北地區的一個(gè)優(yōu)質(zhì)晚熟鮮食品種。冬棗屬于鼠李科，棗屬。是無(wú)刺棗樹(shù)的一個(gè)晚熟鮮食優(yōu)良品種。

　　冬棗的食療價(jià)值

　　冬棗果實(shí)還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥有療效，有防癌之功效。營(yíng)養價(jià)值為百果之冠，有“百果王”之稱(chēng)。

　　冬棗的營(yíng)養價(jià)值

　　冬棗的最大特點(diǎn)是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克(維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克)，是蘋(píng)果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng)。

　　冬棗是目前261個(gè)鮮食棗品中被公認品質(zhì)最佳的，它還具有良好的藥用。

　　保健價(jià)值

　　冬棗不僅味道可口、皮脆、肉質(zhì)細嫩、汁多無(wú)渣、甘甜清香，而且營(yíng)養極豐富。

　　冬棗的作用功效

　　冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。