香蕉的功效與作用 吃香蕉的好處有哪些

　　香蕉有哪些功效作用，吃香蕉的好處有哪些，下面一起來(lái)看看吧。

　　香蕉的功效與作用

　　預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　預防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營(yíng)養物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養素，又不會(huì )使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

　　防治胃潰瘍：據現代科學(xué)試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長(cháng)的作用，使胃壁得到保護，進(jìn)而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見(jiàn)古人疾病人需服用保泰松來(lái)治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會(huì )誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細胞生長(cháng)繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來(lái)維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。

　　預防便秘：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　消炎：民間認為，將香蕉涂抹一些鹽來(lái)食用可治療咽喉疼痛。

　　為人體補充熱量：香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。

　　防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。

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