苦瓜的營(yíng)養價(jià)值有哪些 食之倍感涼爽舒適

　　苦瓜是葫蘆科一年生攀緣性草本植物，其果實(shí)可食，營(yíng)養價(jià)值極高，下面來(lái)詳細講解有關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　苦瓜的功效

　　1、具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進(jìn)乳汁分泌和增進(jìn)食欲等作用。

　　2、苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動(dòng)脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。

　　3、苦瓜中含有類(lèi)似胰島素的物質(zhì) ——多肽-P，其降低血糖的作用比醫治糖尿病的藥物苯磺丁脲還明顯，苦瓜還含有一種蛋白脂類(lèi)物質(zhì)，具有刺激和增強動(dòng)物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它可同生物堿中的奎寧一起在體內發(fā)揮抗癌作用。

　　苦瓜的食療價(jià)值

　　1、苦瓜氣味苦、無(wú)毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng);

　　2、具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效;

　　3、主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過(guò)多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。

　　4、苦瓜含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂、鈣、多種氨基酸、苦瓜苷、苦瓜蛋白、硒、鋅、維生素c、鉀、胡蘿卜素等成分。

　　5、苦瓜含有果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，有防止脂肪聚集的作用。

　　6、該成分還能與其他降膽固醇的物質(zhì)如維生素c、鎂、鈣、錳、硒等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。

　　苦瓜的營(yíng)養價(jià)值

　　1、促進(jìn)飲食、消炎退熱：

　　苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃;所含的生物堿類(lèi)物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;

　　2、防癌抗癌：

　　苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長(cháng);

　　3、降低血糖：

　　苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。