枸杞葉的功效與作用及食用方法介紹

　　枸杞葉為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的嫩莖葉。枸杞葉亦是蔬菜，亦是藥材，作為蔬菜，枸杞葉多數用來(lái)滾湯，像枸杞豬肝湯、咸蛋枸杞湯等，枸杞粥也是不錯的吃法。那么它有哪些功效作用呢，以下是相關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　枸杞葉的功效與作用

　　枸杞葉味甘、苦、性涼;入肝、脾、腎經(jīng)。具有補虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目，生津補肝的功效;主治虛勞腰痛，發(fā)熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。

　　枸杞葉的營(yíng)養價(jià)值

　　1.枸杞葉的營(yíng)養價(jià)值一點(diǎn)也不比枸杞子低，枸杞葉除了具有枸杞子果實(shí)全有的營(yíng)養價(jià)值外，還有甜菜堿和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有著(zhù)特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實(shí)的50倍以上。

　　2.枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。而且長(cháng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì )有副作用。

　　枸杞葉的食用方法

　　1.內服：煎湯，鮮者2—8兩;煮食或搗汁、外用：煎水洗或搗汁滴眼。

　　2.煮的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，否則色澤就不漂亮了，營(yíng)養也會(huì )流失許多。