冬瓜有什么好處 吃冬瓜好嗎

　　吃冬瓜好嗎，冬瓜的好處有哪些呢，以下是有關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　冬瓜有什么好處

　　冬瓜中維生素C的含量高，每100克冬瓜中含有16毫克，是西紅柿維生素C含量的1.2倍，更為一般水果所望塵莫及。

　　冬瓜不含脂肪，熱能少，食之能將體內脂肪轉化為熱能。而且冬瓜含丙醇二酸，它能夠抑制糖類(lèi)轉化為脂肪，減少脂肪在體內的堆積，所以冬瓜是一種非常好的減肥食品。

　　冬瓜是高鉀低鈉蔬菜，每100克中含鉀135毫克，鈉9.5毫克。這對于需要低鈉鹽食物的腎臟病、糖尿病、高血壓、浮腫病患者來(lái)說(shuō)，是最理想的食物。

　　中醫學(xué)認為，冬瓜性味甘平，有清熱養胃，蕩滌腸內穢物的功效。

　　冬瓜仁能夠清肺化痰，祛毒排膿。冬瓜皮性味甘、微寒，功可利尿消腫。

　　冬瓜的功效

　　冬瓜全身可入藥：冬瓜肉清肺排毒　冬瓜子化痰利濕

　　冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚(yú)毒等。

　　營(yíng)養學(xué)研究發(fā)現，冬瓜中鈉含量很低，故對動(dòng)脈硬化癥，冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的治療作用。而冬瓜子含葫蘆巴堿等，可清肺熱，排膿，化痰，利濕，適用于治療慢性氣管炎，肺膿腫等。

　　冬瓜的顯著(zhù)特點(diǎn)是體積大、水分多、熱量低，可炒食、做湯、生腌，也可浸漬成冬瓜條。今天教的橙汁冬瓜條就是一個(gè)例子。

　　冬瓜利小便　被稱(chēng)為減肥瓜

　　冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱(chēng)為"減肥瓜"?！渡褶r本草經(jīng)》中記載其"久服輕身耐老"。陶弘景《本草別錄》說(shuō)："冬瓜利小便，治腹水腫脹。"后世本草亦多云其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類(lèi)、淀粉轉化為熱能，從而減少體內脂肪，有利于減肥。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。