吃芒果的好處和壞處有哪些 芒果怎么吃好

　　吃芒果有哪些好處和壞處呢， 怎么挑選芒果，現在就來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

　　吃芒果的作用與功效

　　殺菌

　　從芒果葉中提取出來(lái)的物質(zhì)能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

　　抗癌

　　據現代食療觀(guān)點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。

　　防治高血壓、動(dòng)脈硬化

　　芒果含有營(yíng)養素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

　　美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　防治便秘

　　土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

　　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。

　　芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

　　芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結腸內停留時(shí)間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

　　芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

　　吃芒果注意事項

　　過(guò)敏濕熱體質(zhì)皮膚病慎吃

　　芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進(jìn)食。還有，過(guò)敏體質(zhì)者慎吃芒果。是中醫學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì )令情況惡化。反而有些人會(huì )擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過(guò)慮。

　　小心過(guò)敏

　　沒(méi)有成熟的芒果，果蒂部位會(huì )有白色汁液滲出，這應該就是導致過(guò)敏的源頭了。無(wú)論如何，虛寒咳嗽或者喉癢痰白者應避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實(shí)，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個(gè)人經(jīng)驗，即使本身沒(méi)有敏感者，一口氣吃數個(gè)芒果也會(huì )實(shí)時(shí)有失聲之感。吃芒果后出現過(guò)敏，應第一時(shí)間用涼水洗干凈口周殘留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在過(guò)敏部位，也可到醫院或藥店購買(mǎi)口服抗過(guò)敏藥物。