蘋(píng)果醋的作用和功效

　　蘋(píng)果醋的功效有哪些?蘋(píng)果醋作為一種營(yíng)養、保健型調味品，已經(jīng)得到廣大消費者的認可與青睞，高檔蘋(píng)果醋調味品、蘋(píng)果醋保健品等果醋產(chǎn)品在歐美、日本等發(fā)達國家市場(chǎng)廣闊。下面為大家介紹下蘋(píng)果醋的作用和功效，大家不妨來(lái)了解一下：

　　蘋(píng)果醋的功效：

　　一、排毒：果醋中含有一種特殊物質(zhì)——果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因 而能起到腸道排毒功效。

　　二、美容養顏：果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。

　　三、增強體力：果醋中含有的多糖、鉀離子、酒石酸，能降 低體內酸性，從而緩解疲勞。內含豐富的鋅元素，具有增強記憶力的功能。

　　四、益壽：果醋中富含人體必需的十八氨基酸，蘋(píng)果醋減肥，包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素：鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。從而能起到軟化血管降低膽固醇。開(kāi)胃護肝、增 強新陳代謝、提高人體抗病能力。

　　如何選購蘋(píng)果醋？

　　其中，蘋(píng)果醋是由蘋(píng)果酒經(jīng)過(guò)微生物發(fā)酵釀造而成的，質(zhì)量較好的蘋(píng)果醋釀造時(shí)間較長(cháng)(可長(cháng)達6至10個(gè)月)，這類(lèi)蘋(píng)果醋多呈淺褐色，內見(jiàn)絲狀沉淀，其實(shí)沉淀物為發(fā)酵所用的酵母菌，稱(chēng)Mother，還有沒(méi)有完全分解的果膠等，完全不影響飲用。選購果醋，除留意標簽外，還要留意醋的顏色和狀態(tài)：合成醋的液體透明無(wú)色，搖動(dòng)后泡沫瞬間消失，天然釀造醋的液體呈淡黃色，搖動(dòng)后呈現泡沫，不易消失，有一定的粘稠性。

　　蘋(píng)果醋的功效和作用：

　　這里所提到的“醋”，并不是廚房里的調味品，而是指以蘋(píng)果汁經(jīng)發(fā)酵而成的蘋(píng)果原醋、再兌以蘋(píng)果汁等原料而成的飲品。 蘋(píng)果原醋兌以蘋(píng)果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來(lái)非常爽口。蘋(píng)果醋能保健養生、改善疲勞、美容養顏。

　　蘋(píng)果醋營(yíng)養豐富，含有果膠、維他命、礦物質(zhì) (磷和鉀) 及酵素。蘋(píng)果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關(guān)節、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細菌生長(cháng);鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。

　　蘋(píng)果醋有很好的營(yíng)養價(jià)值，它不僅有護膚作用，而且能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。男人多食用蘋(píng)果醋，同樣健康養生。

　　蘋(píng)果醋果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中Vc含量更是蘋(píng)果10倍之多。

　　蘋(píng)果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關(guān)節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。

　　醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、可令皮膚更加光滑細膩，發(fā)質(zhì)柔順。

　　蘋(píng)果醋的功效

　　1、酸性口感的堿性飲料

　　蘋(píng)果醋是一個(gè)口感呈酸性，在人體內代謝后呈堿性的飲料，它有中和魚(yú)、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各種營(yíng)養素的保存和促進(jìn)鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋(píng)果、西紅柿，雖入口有酸味，但這些有機酸在體內分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈堿性，能夠有效改善人體酸性體質(zhì)，使人體呈弱堿性。堿性體質(zhì)的人群較酸性體質(zhì)的人群對病毒的免疫力要更強。

　　2、富含果膠，有益健康

　　果膠有利于腸道中有益菌的生長(cháng)，有益菌能夠產(chǎn)生人體必需的營(yíng)養物質(zhì)，如維生素B族(維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸)、維生素K2等。果膠可促進(jìn)脂肪、類(lèi)固醇及膽汁的排泄，增加類(lèi)固醇的排泄有利于降低與性激素有關(guān)癌癥的患病率。

　　果膠能夠延緩腸道對糖、脂質(zhì)的吸收，控制血糖升高。果膠攝入人體內吸水膨脹，體積可增大為原來(lái)的10倍，容易使人產(chǎn)生飽感，并延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥。 果膠與其他纖維素不同，它不會(huì )影響人體對鈣、鎂、鋅、銅等微量元素的吸收。

　　果膠能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內毒素。

　　3、富含維生素，美容養顏

　　蘋(píng)果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發(fā)質(zhì)柔順。

　　4、富含有機酸

　　蘋(píng)果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實(shí)現短時(shí)間內向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用，同時(shí)蘋(píng)果酸可以促進(jìn)氨代謝，降低血氨濃度，對肝臟有保護作用，蘋(píng)果酸還有保持心肌的能量代謝，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用，醋酸可以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并且可以促進(jìn)對其他食物中鈣的吸收。 纈氨酸可促進(jìn)傷口愈合，改善肝功能。

　　天冬氨酸對肌肉有保護作用，可治療心絞痛，對心肌梗塞等有防治效果，且具有防止和解除疲勞的作用。

　　谷氨酸參與腦的蛋白和糖代謝，促進(jìn)氧化，改善中樞神經(jīng)活動(dòng)，有維持和促進(jìn)腦細胞功能的作用，促進(jìn)智力的增加。

　　5、易感冒晨起喝蘋(píng)果醋

　　蘋(píng)果醋能提高機體免疫力。蘋(píng)果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強鈣質(zhì)的吸收，讓身體更加強壯起來(lái)。蘋(píng)果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。此外，醋廠(chǎng)的工人很少感冒，這已經(jīng)是一個(gè)眾所周知的常識。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。 對于愛(ài)感冒的人來(lái)說(shuō)，可以在早飯后出門(mén)前喝一瓶蘋(píng)果醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把蘋(píng)果醋加熱來(lái)喝，這樣對胃沒(méi)有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

　　如今，喜歡喝蘋(píng)果醋的人越來(lái)越多，這酸酸甜甜的飲品不僅取代了很多餐廳宴席上的啤酒、可樂(lè )，在各大超市里也成為人們爭相購買(mǎi)的暢銷(xiāo)品。經(jīng)研究證實(shí)，飲用果醋確實(shí)會(huì )給身體健康帶來(lái)很多好處。

　　6、上班族喝果醋可以消除疲勞

　　對于上班族來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。

　　一般來(lái)說(shuō)，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類(lèi)不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

　　經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)后，人體內會(huì )產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì )感覺(jué)特別疲勞，如在此時(shí)喝上一小瓶果醋，能促進(jìn)代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常來(lái)說(shuō)，下午3點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，可以選擇在此時(shí)喝250毫升蘋(píng)果醋，可以起到非常好的效果。

　　7、夜晚喝果汁醋美容

　　夜晚的時(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過(guò)氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時(shí)候多數狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。

　　以上就是關(guān)于蘋(píng)果醋的功效與作用的介紹，蘋(píng)果醋的珍貴之處是在其所含的礦物質(zhì)離子，能促進(jìn)毒素的排除，是經(jīng)常外食或肉食主義者，不可或缺的保健食品。