大蔥的功效與作用 健脾開(kāi)胃

　　大蔥的功效與作用有哪些?蔥是我們日常生活中必備的調味食物之一，能夠健脾開(kāi)胃。下面為大家詳細介紹：

　　大蔥的功效與作用：舒張血管

　　大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣

　　大蔥的功效與作用:降膽固醇

　　大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。

　　大蔥的功效與作用:緩解疲勞

　　生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會(huì )刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進(jìn)。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時(shí)，會(huì )促進(jìn)食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>

　　 大蔥的制作技巧

　　1.每天食用蔥，對身體有益。蔥可生吃，也可涼拌當小菜食用，作為調料，多用于葷、腥、膻、以及其他有異味的菜肴、湯羹中，對沒(méi)有異味的菜肴、湯羹也起增味增香作用;

　　2.根據主料的不同，可切成蔥段和蔥末摻合使用，均不宜煎、炸過(guò)久;

　　3.蔥葉因富含維生素A原，不應輕易丟棄不用;

　　4.蔥中含有的烯丙基硫醚由于是屬于揮發(fā)性，因此泡在水里或煮得過(guò)久，都會(huì )使其效果喪失;

　　5.在加入味增汁熄火之后，再灑上蔥花，即可使香味更可口，且可發(fā)揮烯丙基硫醚的效果;

　　6.蔥與維生素B1含量較多的食品一起攝取。因為具有消除臭味的作用，因此像豬肉或羊肉等帶有腥味的菜肴務(wù)必要使用蔥來(lái)調味。

　　以上就是關(guān)于大蔥的功效與作用介紹，希望對你有幫助。