香蕉有什么功效 香蕉的品種有哪些

　　香蕉是人們日常生活中比較常見(jiàn)的水果，價(jià)格相對來(lái)說(shuō)比較便宜。而這種水果在大多數人的印象中是能夠緩解便秘的，其實(shí)這只是香蕉其中的一個(gè)功效。本文將為大家詳細地介紹香蕉的功效，幫助大家更全面地了解香蕉。另外香蕉的品種也是比較多的，大家也可以在這里了解到相關(guān)的內容。

　　香蕉有什么功效

　　1、香蕉可以起到預防高血壓的功效

　　香蕉含有比較多的鉀離子，可以起到降低血壓的功效，所以說(shuō)經(jīng)常吃香蕉可以用來(lái)預防高血壓。另外香蕉能夠抵制鈉離子防治血壓飆升以及損壞血管。

　　2、香蕉可以起到預防疲勞和延年益壽的功效

　　香蕉的營(yíng)養物質(zhì)相對來(lái)說(shuō)是比較多的，鈉的含量比較低，膽固醇是不包含在里面的。吃用香蕉可以給身體提供足夠的營(yíng)養的同時(shí)又能夠不令身體發(fā)胖。另外香蕉是有益于大腦的，并且在預防神經(jīng)疲勞方面有著(zhù)不錯的功效，特別適合老年人。

　　3、香蕉可以起到防治胃潰瘍的功效

　　根據科學(xué)試驗的結果表明，香蕉能夠刺激胃粘膜細胞使其生長(cháng)，并且對于胃壁有著(zhù)不錯的保護作用，所以說(shuō)食用香蕉是能夠預防和治療胃潰瘍。香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細胞生長(cháng)繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來(lái)維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。

　　4、香蕉可以起到預防便秘的功效

　　香蕉里面含有的食物纖維是能夠刺激大腸的蠕動(dòng)，令到大便得到通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　香蕉的品種

　　1、米蕉

　　生長(cháng)在南方熱帶地區，這類(lèi)香蕉比較小沒(méi)有籽，而且果實(shí)的皮比較薄，成熟后皮是金黃色，有一種香味，而且吃起來(lái)很甜。

　　2、芝麻蕉

　　這種香蕉很小，但是果實(shí)飽滿(mǎn)，大約有十六厘米左右長(cháng)，皮上面有類(lèi)似于芝麻的斑點(diǎn)，所以叫它芝麻蕉。

　　3、北蕉

　　這種香蕉產(chǎn)地在臺灣，成熟后果實(shí)有些彎曲，它吃起來(lái)比較滑膩而且甜味中帶有一種香味，所以很多人都喜歡吃這種香蕉。一般可以在三月份或者六月份購買(mǎi)。

　　4、仙人蕉

　　跟北蕉類(lèi)似，生長(cháng)在臺灣。這種香蕉果實(shí)的果皮比較厚，果實(shí)含有的糖分比較高，所以糖尿病病人不要吃

　　5、李林蕉

　　這種香蕉果皮比較薄，果肉比較細膩但是它的味道比較特別甜中帶有一些酸味。

　　6、西貢蕉

　　這種香蕉兩端是尖的而且果肉比較飽滿(mǎn)，形狀比較大。它的果皮是薄的，顏色是淡綠，果肉呈白色，味道比較甜，非常好吃。

　　以上主要介紹了香蕉具有預防高血壓、預防疲勞、防治胃潰腸以及預防便秘的功效，而香蕉的品種主要有米蕉、芝麻蕉、北蕉、仙人蕉、李林蕉、西貢蕉。大家可以根據自己的身體狀況適當地食用香蕉，當然也可以根據自己的口味選擇不同口味的香蕉。