草莓的功效與作用 減肥保健助消化

　　草莓因其美味和豐富的營(yíng)養而頗受人們喜歡，雖然價(jià)格相對貴點(diǎn)，但絕對是物有所值。下面要給大家分享的內容是：“草莓的功效與作用 減肥保健助消化”，一起來(lái)看下吧！

　　草莓的功效與作用：

　　1.明目

　　草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養肝作用。

　　2.滋補調理

　　草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

　　3.降血脂

　　草莓除可以預防壞血病外，對防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。

　　4.防癌

　　在體內可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。

　　5.清除有毒物質(zhì)

　　可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

　　6.保健

　　女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

　　7.減肥

　　因為它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

　　8.助消化

　　其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　接著(zhù)一起來(lái)看下怎樣儲存草莓

　　1、選擇新鮮的草莓，越新鮮的越容易保存。

　　2、采摘攜帶草莓時(shí)候，注意不要碰撞，以免破壞草莓組織。

　　3、買(mǎi)回的草莓不要一次全部清洗，吃多少洗多少，剩下的放進(jìn)冰箱冷藏。

　　4、草莓適宜保存在10度以下，零度以上的條件下。

　　5、草莓也可以采用新鮮速凍的方法保存，凍成冰草莓，這樣保存時(shí)間較長(cháng)。

　　6、草莓保存最好不要沾水。

　　溫馨小提示

　　1.不買(mǎi)畸形草莓。正常生長(cháng)的草莓外觀(guān)呈心形，但有些草莓色鮮個(gè)大，顆粒上有畸形凸起，咬開(kāi)后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過(guò)程中濫用激素造成的，長(cháng)期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。

　　2.由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長(cháng)，在生長(cháng)過(guò)程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。

　　3.患有尿路結石和腎功能不好的人不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過(guò)多食用會(huì )加重患者病情。

　　　 以上就是關(guān)于：“草莓的功效與作用 減肥保健助消化”的分享，希望對你有幫助。