黑芝麻的功效與作用

黑芝麻的功效：

黑芝麻益精血，補肝腎，潤腸燥。用于頭暈眼花，須發(fā)早白，耳鳴耳聾，病后脫發(fā)，腸燥便秘。

黑芝麻的作用：

1．對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。

2．致瀉作用：種子有致瀉作用。

3．抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復等作用。

4．促腎上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。

5．降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。

黑芝麻的營(yíng)養價(jià)值：

1.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì )有一定療效。

2.新近研究發(fā)現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益；

3.黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；

4.黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品；

中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長(cháng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養顏方面的功效，更是有口皆碑。

黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。

現代醫學(xué)研究結果證實(shí)，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時(shí)還有健腦益智、延年益壽的作用。確實(shí)是中老年人常用的保健佳品。

黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過(guò)高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會(huì )沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。

一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。