泥鰍湯的營(yíng)養價(jià)值 常喝泥鰍湯的好處

　　泥鰍湯是一種非常好吃的東西，它不僅美味，而且蘊含了極高的營(yíng)養價(jià)值，長(cháng)期食用對我們的身體大有裨益。很多人都會(huì )做泥鰍湯，但對于泥鰍湯的營(yíng)養價(jià)值知道的可就不多了，下面我們一起了解泥鰍湯的營(yíng)養價(jià)值。

　　泥鰍湯的營(yíng)養價(jià)值：

　　泥鰍含多種營(yíng)養成分，蛋白質(zhì)，糖類(lèi)，礦物質(zhì)(鈣，磷，鐵)維生素(VB，VA，VC)均比一般魚(yú)蝦高，脂肪成分較低，膽固醇更少，并含有艸碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抵抗血管衰老。泥鰍性味甘平，入脾，肝，腎三經(jīng)，1、具有補中益氣，強精補血功效，治療急慢性肝，四肢乏務(wù)，陽(yáng)萎，痔瘡等癥的輔助佳品

　　2、.泥鰍含脂肪成分較低，膽固醇更少，高蛋白低脂肪食品，含一種類(lèi)似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利人體抗血管衰老，有益于老年人及心血管病人。泥鰍和豆腐同烹，具很好的進(jìn)補和食療功用;應用消渴：泥鰍、鮮荷葉共煮湯食。

　　3、具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽(yáng)、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。泥鰍含多種營(yíng)養成分，蛋白質(zhì)，糖類(lèi)，礦物質(zhì)(鈣，磷，鐵)維生素(VB，VA，VC)均比一般魚(yú)蝦高，脂肪成分較低，膽固醇更少，并含有艸碳戊烯酸的不飽和脂肪，性涼，夏天吃最好。

　　4、.泥鰍味道鮮美，營(yíng)養豐富，含蛋白質(zhì)較高而脂肪較低，能降脂降壓，即是美味佳肴又是大眾食品，素有“天上的斑鳩，地下的泥鰍”，和“水中人參”之美譽(yù)。美味又滋補，還易獲得，價(jià)廉物美。泥鰍可食部分占整個(gè)魚(yú)體的80%左右，高于一般淡水魚(yú)類(lèi)。經(jīng)測定，每100克泥鰍肉中，含蛋白質(zhì)22.6克，脂肪2.9克，碳水化合物2.5克，灰分1.6克，鈣51毫克，磷154毫克，鐵3毫克，硫黃素0.08毫克，核黃素0.16毫克，尼克酸5毫克，還有多種維生素，其中維生素A 70毫克，維生素B1 30毫克，維生素B2 440毫克，還含有較高的不飽和脂肪酸。

　　泥鰍湯的營(yíng)養價(jià)值 食用益處

　?、蹦圉q肉質(zhì)細嫩、營(yíng)養極高，其肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機鹽及多種維生素，性味甘平，具有溫中益氣、祛風(fēng)利濕、解毒、收痔、壯陽(yáng)、利尿等多種作用。

　?、?常用于營(yíng)養不良性水腫，濕熱黃疸，急、慢性肝炎，腎陽(yáng)虛弱所致的痿、早泄，以及小兒營(yíng)養不良，痔瘡等癥

　　3.泥鰍 有"水中人參"之稱(chēng)，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1和B2以及鈣、磷、鐵等物質(zhì)，滋陰清熱，祛濕解毒，但泥鰍過(guò)食易致腹脹，腹痛。

　　4 泥鰍:泥鰍不宜與狗肉同食;狗血與泥鰍相克:陰虛火盛者忌食;螃蟹與泥鰍相克:功能正好相反，不宜同吃;毛蟹與泥鰍相克:同食會(huì )引起中毒。

　　泥鰍湯的簡(jiǎn)單方法

　　制作材料：泥鰍250克 調料:味精2克,鹽3克,植物油15克

　　1、先將泥鰍用熱水燙后，換水洗去黏液，剖腹去內臟，控干水分，入油鍋煎至金黃色;

　　2、加清水兩碗，煮沸后改中火煮，湯汁濃縮到一半時(shí)，用鹽、味精調味即可。

　　泥鰍湯的營(yíng)養價(jià)值介紹完了，希望對您會(huì )有所幫助。這道菜品可以用八個(gè)字概括：簡(jiǎn)單美味、滋補營(yíng)養。如果有新鮮的泥鰍，不妨買(mǎi)來(lái)試試吧。