洋蔥的功效與作用 延緩衰老促進(jìn)消化

　　洋蔥很多人都很喜歡吃，但是一談到切洋蔥時(shí)，很多人都是淚流滿(mǎn)面，但是營(yíng)養真的很豐富。你對洋蔥有多少了解呢？下面要給大家分享的內容是：“洋蔥的功效與作用 延緩衰老促進(jìn)消化”，一起來(lái)看下吧！

　　首先來(lái)看下洋蔥的功效與作用：

　　1.殺菌

　　洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用。

　　2.促進(jìn)消化

　　可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。

　　3.降血壓降血脂

　　經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

　　4.防癌抗癌延緩衰老

　　洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老

　　5.補鈣

　　有助于增加骨密度防止骨質(zhì)疏松

　　接著(zhù)一起來(lái)看下怎樣挑選洋蔥：

　　1、選購洋蔥時(shí)，選擇表皮越干越好的洋蔥，包卷度愈緊密愈好。

　　2、觀(guān)其外表，最好可以看出透明表皮中帶有茶色的紋理，宜選購。

　　3、洋蔥表皮顏色有橘黃色和紫色兩種，橘黃色皮的洋蔥層次較厚，水分較多，口感當對較脆。

　　4、而紫色皮的洋蔥水分少，層次比較薄，口感次之。

　　5、相對來(lái)說(shuō)，黃皮的洋蔥較甜，而紫皮的洋蔥較辣。

　　最后來(lái)看下洋蔥的禁忌：

　　1、洋蔥不宜不可過(guò)量食用，因為它易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體，過(guò)量食用會(huì )產(chǎn)生脹氣和排氣過(guò)多，給人造成不快。

　　2、洋蔥一般人群都能食用，其特別適宜糖尿病、癌癥、急慢性腸炎、痢疾患者以及高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群在食用時(shí)必須多加注意。

　　3、患有皮膚瘙癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者應少吃洋蔥。

　　4、熱病患者應慎食洋蔥，因洋蔥辛溫。

　　5、患有眼疾、眼部充血時(shí)，不宜切洋蔥，洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用。

　　6、洋蔥不宜久煮。洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長(cháng)時(shí)間烹調易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。

　　7、洋蔥與蜂蜜不宜同食。蜂蜜有清熱的作用，洋蔥中含有多種生物活性物質(zhì)，遇到蜂蜜中的有機酸和酶類(lèi)時(shí)會(huì )發(fā)生化學(xué)反應，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，并刺激胃腸道，導致腹脹、腹瀉。

　　以上就是關(guān)于：“洋蔥的功效與作用 延緩衰老促進(jìn)消化”的分享，希望對你有幫助。