牛油果的營(yíng)養價(jià)值 預防前列腺癌

　　牛油果又稱(chēng)鱷梨，是營(yíng)養價(jià)值很高的熱帶水果，下面為大家介紹的就是牛油果的營(yíng)養價(jià)值：

　　牛油果的營(yíng)養價(jià)值：

　　豐胸

　　牛油中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠增加女性胸部的組織彈性。同時(shí)，牛油果中還含有豐富的維生素，其中維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌、維生素C能夠防止胸部變形、維生素E則有助于胸部的發(fā)育。

　　護膚保濕

　　牛油果柔軟潤澤的果肉經(jīng)常被用來(lái)做成天然面膜以滋潤、軟化皮膚，它也確實(shí)是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比，它的最大好處在于，它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似，因此能夠即可填補皮膚受損部位，防止水分流失。由于性質(zhì)極為溫和并具有潤而不膩容易吸收的特點(diǎn)，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　減輕肝病

　　日本靜岡大學(xué)研究人員發(fā)現，鱷梨可以減輕肝病。研究人員讓一群實(shí)驗鼠肝臟受傷，然后給它們再喂食22種不同的水果。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的試驗后，發(fā)現鱷梨更有助于老鼠肝臟的恢復。鱷梨中所含的植物化學(xué)物質(zhì)對損害肝臟健康的病毒有特殊的殺傷力。

　　預防前列腺癌

　　有研究表明，鱷梨中的植物營(yíng)養可以預防前列腺癌鱷梨中的營(yíng)養成份可以抑制前列腺癌的生長(cháng)。鱷梨是葉黃素含量最豐富的品種。葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，可以作為抗氧化劑，在先前研究中發(fā)現與前列腺癌發(fā)病率降低有關(guān)。

　　降低膽固醇

　　研究發(fā)現，每天吃一顆牛油果，可幫助肥胖人士降低膽固醇。牛油果含豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，有降低膽固醇和血脂的功能。

　　降低心臟病風(fēng)險

　　牛油果的脂肪含量雖然相當高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的“好”脂肪。這種脂肪有降低壞膽固醇的功效，因此可以減緩、降低甚至避免罹患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險。

　　上文為大家介紹的就是牛油果的營(yíng)養價(jià)值，你了解了嗎?