土豆的功效有哪些 極富營(yíng)養的食材

　　土豆極富營(yíng)養，對某些疾病的防治可以起到輔助治療的作用，下面為大家介紹土豆的功效有哪些：

　　土豆的功效有哪些：

　　祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

　　養顏護膚：能增強皮膚的抗損傷能力。

　　提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機能有關(guān)的酵素。

　　健脾：適用于脾氣虛弱，運化無(wú)力所致的脘腹脹滿(mǎn)，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　解毒：有助肝臟解毒。清理身體內長(cháng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質(zhì)。

　　降糖消渴：對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過(guò)剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。延緩腸道對葡萄糖的消化吸收，從而使血糖降低。對糖尿病有預防作用。

　　通便：促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥?？梢詽櫥c道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。

　　抗衰抗輻射：具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

　　上文為大家介紹的就是土豆的功效有哪些，你了解了嗎?