喝牛奶的好處盤(pán)點(diǎn) 提高人體抵抗力

　　現在很多人都會(huì )每天喝一些牛奶，雖然如此，大概很多人對于每天喝牛奶的好處也還是不太明白吧!一起去看看吧!

　　喝牛奶的好處：

　　牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統耐疲勞;

　　牛奶中的鋅能促進(jìn)傷口更快愈合;

　　牛奶中的維生素B2可提高視力。

　　牛奶中含有鉀，可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩定;

　　喝牛奶還可防治高血壓和心臟病;

　　可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;

　　酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長(cháng)。

　　牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量生長(cháng);

　　牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

　　牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿(mǎn);

　　牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折;

　　上文為大家介紹的就是喝牛奶的好處，你了解了嗎?