感性女人該如何處理憤怒情緒？

　　高興，快樂(lè )，生氣，憤怒等等都是人的正常情緒，但是有些人脾氣好，有些人脾氣差。而這些正常情緒也有男女性別之分。比起男性，女性更屬于感性動(dòng)物，也更容易受到事情激發(fā)而生氣。雖然生氣是正常而且是健康的，但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康的。那么哪些處理憤怒的方法是錯誤的呢？心理治療專(zhuān)家告訴你：

　　1、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫(xiě)在日記上。試著(zhù)和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

　　2、認為自己是對的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過(guò)度挑剔。

　　3、誤會(huì )別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開(kāi)口問(wèn)，否則你不會(huì )知道別人的想法。同樣地，除非你開(kāi)口，否則別人也不會(huì )知道你在想什么。

　　4、遷怒于別人

　　解決方法：?jiǎn)?wèn)問(wèn)你自己究竟是對誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來(lái)源。

　　5、出現沖動(dòng)行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢(qián)買(mǎi)下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。

　　看過(guò)本文，女性在平時(shí)處理情緒方面要多注意，凡事三思而后行。并不是說(shuō)生氣不好，不能生氣，相反，生氣是一種正常情緒反應，重要的是學(xué)會(huì )如何轉化憤怒的情緒，不要因為負面的情緒而傷人傷己。