新的流行?。杭眲?wù)綜合征

　　急務(wù)就意味著(zhù)必須迅速反應，刻不容緩。通常，這個(gè)詞標示著(zhù)相當高的重要性。如果有件事情是刻不容緩的，那就表示它很重要、需要被優(yōu)先對待。然而，我的急務(wù)開(kāi)關(guān)似乎被卡在了“開(kāi)”的位置。就算我要做的全部只是去雜貨店買(mǎi)東西，或者是洗個(gè)淋浴，我都感覺(jué)十萬(wàn)火急，感覺(jué)自己必須像身手敏捷的俠客那樣趕去拯救世界。我不能容忍一秒鐘的時(shí)間被浪費。沒(méi)有按時(shí)做完工作也會(huì )同樣令我抓狂。我只在乎眼前的工作，只在乎完成手頭的部分，至于整體的是什么并不重要。我沒(méi)時(shí)間考慮“為什么”這類(lèi)浪費時(shí)間的問(wèn)題。急務(wù)塞滿(mǎn)了我的日程表，我甚至沒(méi)時(shí)間在健身的同時(shí)跟你說(shuō)這些。你知道的，我需要盡快完成這一項鍛煉，那樣我就可以開(kāi)始下一項了。

　　刻不容緩似乎成為了我們文化的一部分?！八俣取边@個(gè)詞總是回響在耳邊——快速旅行、高速電腦，還有喝速溶咖啡的速溶交際。短消息比電子郵件更快，所以我們鎖上電子郵箱，任它落滿(mǎn)灰塵。這再正常不過(guò)，如果你不夠快，就會(huì )被追上，被淘汰。我們需要速度，需要更快的速度。

　　我相信心思細膩的人會(huì )比其他人更經(jīng)常也更深刻地感受到急務(wù)的緊迫。如果你的情感比一般人更加敏感，每日的工作、寒暄于你都不會(huì )是習以為常的，每一件事都不如其他人那般容易。一定不能去錯商店，否則買(mǎi)不到好的食材，家人就會(huì )對晚餐感到不滿(mǎn)意；還要保證孩子們的飲食結構合理，食物的分量和比例一定要掌握得恰到好處；還有這個(gè)，還有那個(gè)，有那么多復雜而重要的任務(wù)需要處理，容不得一點(diǎn)差錯，所有這些都是千鈞一發(fā)的急務(wù)。你的急務(wù)已經(jīng)毀掉了上次的聚會(huì )，所以在緊迫的午餐時(shí)間里，還是不要約人為妙；和朋友野餐吃燒烤也許是個(gè)好主意，不過(guò)它會(huì )帶來(lái)那么多急務(wù)，到時(shí)一定樂(lè )趣全無(wú)——不單是你自己，還有和你在一起的每一個(gè)人都會(huì )身心俱疲。你緊張兮兮的時(shí)候，周?chē)娜艘矔?huì )壓力山大。你決心要找到的終點(diǎn)線(xiàn)根本不存在，你只能成為終日生活在一堆急務(wù)中的沒(méi)頭蒼蠅。

　　緊迫感似乎和焦慮敏感性有關(guān)，也可能和內心制定的規章有關(guān)系。如同你害怕懲罰而不敢遲到一般，你心里相信如果沒(méi)有把晚飯做得恰到好處，或者下課沒(méi)有及時(shí)回宿舍洗衣服，就會(huì )有些不好的事情發(fā)生，所以你火急火燎地把一切打理妥帖，不留一絲隱患。好好想想吧，它們真值得你如此費心勞神？如果你對某些能夠改變人生的想法如此執著(zhù)，或許結局就完全不同了。每次行動(dòng)之前，先問(wèn)一問(wèn)自己：“這事兒算得上急務(wù)么？”有時(shí)你會(huì )把根本不重要、根本沒(méi)必要的事情一股腦兒當成急務(wù)來(lái)對待。把你的急迫感拿到更適合的地方去吧，也許你已經(jīng)很久沒(méi)有陪陪家人，也許你亟需一個(gè)能夠聆聽(tīng)心聲的朋友。當你把這些事情當成急務(wù)的時(shí)候，你才更像一個(gè)有血有肉的真人，而不是銀幕上千篇一律的“著(zhù)急”英雄。

　　我認為正念也許是一條解決之道。如果你用正念取代急務(wù)，就會(huì )更少感到壓力和驚怖。比如，如果你充滿(mǎn)正念地駕車(chē)出行，享受駕車(chē)的時(shí)光而不作任何判斷，你就不會(huì )精疲力竭地到達目的地。同樣，如果你用正念對待你的選擇、對待你度過(guò)每一天的方式，你就能夠不被瑣事煩擾，抓住對你而言真正重要的事。