男人心理健康8標準 你心理達標沒(méi)

　　健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康。專(zhuān)家認為：凡對一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應的人，其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會(huì )主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標準來(lái)衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　心理健康其實(shí)是一種持續的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當事人能夠有良好的適應能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過(guò)儀器來(lái)檢測的。因此有一個(gè)評測心理健康的標準就能更好地把握住一個(gè)健康的心理狀態(tài)。對于男性來(lái)說(shuō)，承受著(zhù)更多壓力和責任的群體，這個(gè)標準就顯得更加有必要了。專(zhuān)家分析，心理健康標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應的人，其心理便是健康的。心理學(xué)界認為，完全符合心理健康標準的人是不存在的，但心理健康卻永遠是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會(huì )主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標準來(lái)衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　了解自己

　　有一個(gè)人永遠跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我?？桌戏蜃诱f(shuō)過(guò)：“知己者明，知人者智?！蔽覀冎挥辛私庾约?，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長(cháng)處，我們會(huì )清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì )少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　面對現實(shí)

　　我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話(huà);我們也可能正在遭遇著(zhù)挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實(shí)，接受現實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。

　　善與人處

　　人生活在由他人構成的社會(huì )中，就像魚(yú)生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。

　　承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會(huì )的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂(lè )趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會(huì )使人喪失價(jià)值感，帶來(lái)心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂(lè )趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　意大利著(zhù)名畫(huà)家達?芬奇說(shuō)：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長(cháng)眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

　　控制情緒

　　情緒在心理健康中起著(zhù)重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿(mǎn)意的心情，善于從生活中尋求樂(lè )趣，對生活充滿(mǎn)希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。

　　塑造人格

　　人格是人所有穩定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。有一則印度諺語(yǔ)說(shuō)：態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。

　　有家有業(yè)

　　家和事業(yè)是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，"家和萬(wàn)事興"，無(wú)力"齊家"，恐怕也無(wú)力"平天下"。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應具備一個(gè)健康的心態(tài)。

　　取之有道

　　“君子好財，取之有道?！币环矫嬲f(shuō)光明正大增加收入，另一方面也可說(shuō)是以健康心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì )把機會(huì )給那些勤奮的人的。