過(guò)于追求完美反而會(huì )連連出錯

　　“完美主義是一種流行病”，美國心理學(xué)雙月刊《今日心理學(xué)》上這樣說(shuō)。誠然，加快的社會(huì )節奏讓人更加精益求精，但過(guò)度的完美主義卻會(huì )弄巧成拙，讓人焦慮沮喪而又難登成功之巔。

　　一方面，瞬息萬(wàn)變的時(shí)代困擾著(zhù)家長(cháng)們，讓他們給子女的成功施加了更大壓力，通過(guò)口頭語(yǔ)言、嘆氣、沉默和皺眉等方式塑造出具有完美主義性格的后代。

　　另一方面，這種個(gè)性反而讓人僵化，失去了適應多變世界的靈活性，對不確定的事物容易焦慮。

　　首先，完美主義者給自己定的標準往往高不可攀，因此注定收獲無(wú)情的挫折，甚至沉浸在失敗前的擔驚受怕和失敗后的悲觀(guān)喪氣中。

　　第二，高標準的人并不都是完美主義者，完美主義的關(guān)鍵在于過(guò)分擔心出錯，認為任何一次表現都是自己能力和形象的全部體現?！澳呐掠龅降卣鹨步^不會(huì )不化妝就跑出去”，他們想方設法回避或掩蓋錯誤，也因此很難從自己的錯誤和失敗中得到成長(cháng)和提高，比如一些運動(dòng)員在上升時(shí)期就早早結束運動(dòng)生涯。其實(shí)，越怕出錯就越容易出錯，心理學(xué)研究證明，過(guò)強動(dòng)機會(huì )讓運動(dòng)員動(dòng)作變形、學(xué)生記憶力下降。

　　第三，擔心出錯還可能演變成對自己行為的懷疑、不確定感，從而重復無(wú)意義的動(dòng)作、反復檢查，這些都是強迫癥和廣泛性焦慮的重要癥狀。

　　另外，完美主義者還跟周?chē)诉^(guò)不去。耶魯大學(xué)的心理學(xué)教授高蘭·沙哈認為，完美主義者通常先入為主地覺(jué)得自己比別人更能干，因此對人際交往感到厭倦，對他人和社會(huì )容易挑剔、仇視甚至攻擊。古代詩(shī)人屈原的一生就頗具完美主義的悲情色彩，他“懷瑾握瑜”，不屑與市井大夫為伍，“舉世皆濁我獨清”，最后對外界完全絕望，只得懷石沉江。

　　其實(shí)，“完美”并不等于“優(yōu)秀”：前者是懊喪不成功，后者是享受成功。如果“完美”已經(jīng)成為你的束縛，記得常常溫習不完美的好處。首先，轉移注意力。在追求“最好”疲憊不堪時(shí)暫停一下，看場(chǎng)電影、打場(chǎng)球，再重新審視快樂(lè )的真正所在。其次，故意犯錯誤。一向妝容完美的你可以試一次素面朝天出門(mén)：別人嘲笑你了嗎?小看你了嗎?新的感覺(jué)會(huì )給你新的思路。