心理學(xué)家教你怎樣花錢(qián)最快樂(lè )？

　　如果得到一筆不菲的獎金，你會(huì )怎樣花掉它，從而得到幸福與快樂(lè )呢？是買(mǎi)一部新款手機，還是買(mǎi)一個(gè)渴望已久的名牌提包？

　　較之以往，國人的生活水平大幅提高，但多數人對生活的滿(mǎn)意度并無(wú)太大的改善。這似乎說(shuō)明，金錢(qián)買(mǎi)不來(lái)快樂(lè )。美國心理學(xué)家曾對“樂(lè )透彩票”的中獎?wù)咦鲞^(guò)調查發(fā)現，在中獎一年后，他們的快樂(lè )感并不比未中獎的人更強烈。由此，心理學(xué)家提出了“享樂(lè )適應”理論：人們會(huì )發(fā)現，花錢(qián)買(mǎi)喜歡的東西或薪水增加只能帶給人短暫的快樂(lè )，對人的整體幸福感提升有限。這種感覺(jué)就像在水車(chē)上奔跑一樣，永遠在追求，快樂(lè )感卻仍在原地踏步，因此，這一理論又被稱(chēng)為“快樂(lè )水車(chē)” 理論。

　　盡管買(mǎi)東西不能使我們擁有真正的快樂(lè )，但把錢(qián)花對地方，卻能提升我們的幸福感。

　　1.花錢(qián)增加親情與友情。研究表明，與所愛(ài)的人共度美好時(shí)光是幸福感的來(lái)源之一。因此，不妨利用小長(cháng)假的時(shí)間，花錢(qián)買(mǎi)張機票回家看看父母，或參加同學(xué)的婚禮，或組織朋友來(lái)家里聚餐，都會(huì )讓你感到快樂(lè )。

　　2.用錢(qián)解決家庭矛盾。如果你的愛(ài)人常因廚房不整潔或者洗衣機故障多而與你鬧別扭，那么何不花錢(qián)雇一位鐘點(diǎn)工將廚房打掃干凈，或者馬上換一臺洗衣機呢？相信愛(ài)人的笑臉與和諧的家庭關(guān)系會(huì )讓你感到更加幸福。

　　3.花錢(qián)去運動(dòng)。心理學(xué)研究表明，運動(dòng)能讓人快樂(lè )。與其花錢(qián)換一臺大電視，天天窩在沙發(fā)里，倒不如買(mǎi)條瑜伽毯或辦張健身卡，讓自己動(dòng)起來(lái)，不僅能甩掉脂肪，更能拋開(kāi)消極情緒。

　　4.把錢(qián)花在健康食品上。許多人不愿意把太多的錢(qián)花在吃上，但身體健康才能有個(gè)好心情。因此，不妨多吃些健康食品，比如三文魚(yú)、堅果等，肚子充實(shí)了，心情也會(huì )跟著(zhù)好起來(lái)。

　　5.買(mǎi)經(jīng)歷或體驗更快樂(lè )。澳大利亞阿德萊德大學(xué)心理學(xué)系主任約翰·鄧恩教授指出，在經(jīng)歷或體驗上花錢(qián)(比如聽(tīng)演唱會(huì )、進(jìn)修、旅行，甚至學(xué)做菜) 要比買(mǎi)東西得到的幸福感更長(cháng)久?！昂?jiǎn)單地說(shuō)，去度假比買(mǎi)一個(gè)名牌提包更值得?！币虼?，與朋友去旅行或帶孩子去游樂(lè )園，愉快的經(jīng)歷會(huì )永遠珍藏在你的記憶中， 永遠不會(huì )變老、變舊，也不會(huì )令人生厭。多年之后，我們還可以美美地享受回憶，讓記憶帶給我們快樂(lè )。

　　6.花錢(qián)幫幫別人。美國愛(ài)默蕾大學(xué)的精神病學(xué)家格里高利·伯恩斯在《滿(mǎn)足》一書(shū)中指出，滿(mǎn)足折射出人類(lèi)的一種特殊需求，即我們必須為自己的行為 找到意義?！吧罡蛔?、彩票中獎等都會(huì )帶來(lái)快樂(lè )，但人們只有做一些有意義的事情，通過(guò)自己的行為贏(yíng)得尊重和信任，才能獲得滿(mǎn)足感?！泵绹鐣?huì )心理學(xué)家亞伯 拉罕·馬斯洛也告訴我們，自我實(shí)現的需要是人類(lèi)最高層次的需要。為需要幫助的人做點(diǎn)事情也是自我實(shí)現的一種。不妨花錢(qián)幫幫別人或者做些公益事業(yè)，這樣的幸 福才是長(cháng)久的。