五種情況并非抑郁

　　有的老人總是悶悶不樂(lè )，懷疑自己得了抑郁癥。美國“積極的力量”網(wǎng)站總結5種情況可能是“偽抑郁”。

　　1.低血糖。低血糖可導致精神萎靡不振、昏睡，因缺乏食物能量不足時(shí)，老人會(huì )有類(lèi)似昏昏沉沉的抑郁癥狀。

　　2.缺乏維生素D。多項研究證實(shí)，維生素D參與大腦多巴胺和血清素等對抗抑郁情緒物質(zhì)的合成，攝入不足可能心情抑郁。人體可以通過(guò)光照直接合成維生素D，如果老人長(cháng)時(shí)間待在室內，可能導致?tīng)I養素缺乏。建議老人多出門(mén)，必要時(shí)可吃些營(yíng)養素補充劑。

　　3.缺水。精神恍惚、無(wú)法集中注意力可能是缺水的標志，可通過(guò)增加每天的飲水量檢查頭腦清晰度是否改善。

　　4.消化不良。新研究發(fā)現，腸易激綜合征、非潰瘍性消化不良等問(wèn)題都與抑郁和焦慮有關(guān)。如果老人能對消化不良問(wèn)題進(jìn)行積極有效的治療，抑郁也會(huì )隨之消散。

　　5.逃避社交。美國西北大學(xué)研究人員表示，在實(shí)際抑郁癥診斷中，患者需要符合6~8個(gè)癥狀才能確診。其中，逃避社交是判斷因素之一，而非抑郁癥狀。簡(jiǎn)單地說(shuō)，老人不愿與人交往看起來(lái)像是患有抑郁癥，但需要進(jìn)行更多心理診斷才能確診。