夢(mèng)境可控制？揭夢(mèng)境中隱藏的6個(gè)奧秘

　　做夢(mèng)有助學(xué)習

　　美國哈佛大學(xué)醫學(xué)院研究發(fā)現，做夢(mèng)是大腦整合與理解新信息的方式之一，能有效地提高學(xué)習效率。因此，正在學(xué)習的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時(shí)書(shū)，倒不如早些休息。此外要避免臥室噪音，保證睡眠質(zhì)量，才能提高效率。

　　平均每晚做十幾個(gè)夢(mèng)

　　許多人發(fā)現，自己每晚會(huì )做好幾個(gè)甚至十幾個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)的內容有長(cháng)有短，有的能記住，而有的卻很模糊。一般來(lái)說(shuō)，人們晚上所做的第一個(gè)夢(mèng)會(huì )持續5分鐘左右，最后一個(gè)夢(mèng)卻長(cháng)達45分鐘至1小時(shí)。據估計，大部分人一生中會(huì )做幾十萬(wàn)次夢(mèng)。

　　美夢(mèng)是可以繼續的

　　你是否曾經(jīng)從一個(gè)精彩的美夢(mèng)中醒來(lái)，感到意猶未盡，渴望能回到剛才的夢(mèng)境中呢？其實(shí)，這個(gè)美好的愿望或許不是幻想。從夢(mèng)中醒來(lái)時(shí)，靜靜地躺著(zhù)別動(dòng)，保持半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，就有可能回到剛剛的美夢(mèng)中。倘若姿勢變了，就會(huì )破壞數秒鐘前的做夢(mèng)狀態(tài)。

　　常做同樣的夢(mèng)是潛意識的提醒

　　你是否常會(huì )陷入同樣的夢(mèng)境中？我們應該從這些反復出現的夢(mèng)中尋找背后隱藏的信息。例如，人們常會(huì )夢(mèng)到自己的牙齒掉了或斷了，牙齒和嘴巴是言語(yǔ)的象征，這可能是潛意識提醒你要改變說(shuō)話(huà)方式，以便改善自己的人際關(guān)系了。

　　夢(mèng)境是可以控制的

　　美國一項調查發(fā)現，64.9%的參與者能意識到自己在做夢(mèng)，34%的人認為自己能控制夢(mèng)境?？梢?jiàn)控制夢(mèng)境或許并非幻想。常做噩夢(mèng)的人可在睡前暗示自己：“噩夢(mèng)并不可怕，因為那不過(guò)是一個(gè)夢(mèng)?！?/p>

　　白日夢(mèng)有積極效應

　　人在學(xué)習、工作時(shí)常會(huì )走神，做白日夢(mèng)，內容往往與積極信念有關(guān)，比如賺了一大筆錢(qián)等，這有助于給潛意識更多積極暗示，從而改變行為，獲得成功。