男人如何和暴脾氣相處？

　　對于發(fā)脾氣，男人和女人不同。女人的脾氣總是溫柔很多，來(lái)得快也去得快，男人則不同，脾氣來(lái)了總是那么的轟轟烈烈，如排山倒海般九頭牛也拉不回來(lái)。為什么會(huì )出現這種情況？男人們又該如何收拾收拾這種牛脾氣呢？

　　當然，并不是所有的男人都會(huì )脾氣不好，只是相對于女性而言，男人的脾氣貌似更大。究其原因，或是他們成為了雄性易怒綜合癥的受害者，而且隨著(zhù)男性的社會(huì )角色不斷變化，現在患上這種病的男人也越來(lái)越多。

　　譬如血氣方剛的年代，許多男性總是更易沖動(dòng)。譬如職場(chǎng)中，職場(chǎng)競爭壓力的增加和越來(lái)越多女性的進(jìn)入，讓男人們的經(jīng)濟地位逐漸被取代，這自然也會(huì )影響到情緒。譬如社會(huì )關(guān)系上，越來(lái)越多的女人不想也不愿意下嫁那些工作能力不如她們的男人，因而結婚更晚，更多男人也會(huì )感到他們缺乏吸引力，甚至無(wú)法贏(yíng)得一個(gè)女人的芳心。又譬如隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，男性也會(huì )遭遇更年期，也會(huì )容易出現情緒波動(dòng)、易怒和孤僻的情況。越來(lái)越多的因素，讓現代男人的脾氣“一點(diǎn)就著(zhù)”，當那種如排山倒海般的脾氣爆發(fā)時(shí)，最終也是傷人傷已。

　　那么，男人應該如何與這種脾氣相處呢？心理專(zhuān)家給出了幾點(diǎn)建議。

　　首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說(shuō)：“我三分鐘后再發(fā)怒?！比缓笤谛闹心瑪?。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

　　其次，當你發(fā)現自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會(huì )相應地轉移。千萬(wàn)別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會(huì )更加生氣。另外，當感覺(jué)自己的情緒無(wú)法控制時(shí)，可以主動(dòng)做一些運動(dòng)，讓沖動(dòng)的情緒隨著(zhù)汗水一起流掉。

　　最后，也是經(jīng)常說(shuō)的，遇事還要把話(huà)說(shuō)出來(lái)，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)?，彼此?tīng)聽(tīng)對方最容易發(fā)怒的事情，設想一些溝通感情的方式。